望着窗外，冬日的阳光通过玻璃洒落了一地，外面的大楼安静的矗立着。偶有摩托车的轰鸣声和汽车的鸣笛，在这一刻，我按下了暂停键。

早晨，一睁眼，仿佛无尽的事情将我迅速包围。即便在做饭的间隙，我都要打开手机，听听音乐或者某个课程。当躁动不安的我，被焦虑驱动做着无数的事情，此刻我已丧失了对自己的存在的感知。行走如此匆忙，难道是迫不及待跑向生命的终点？倘若，每天都是如此，或许我的一生便在“平静的绝望”中度过。

总希望明天的生活更值得享受，可真正到了明天，又去期待明天的明天。像极了拉磨的驴子，蒙着眼睛被前头的胡萝卜诱惑的幻想。我们看似对自己如此关心，却忘记了我们真正需要的是什么？

当我们在爬山的时候，如果只想到要爬向山顶，就会很辛苦。因为，我们的快乐，只在于爬到山顶的那一刻，除此外，其他的一切毫无意义。可是，一座山的美丽，却不会仅限于此。停下脚步，走走停停，就更可能发现它的美丽之处。驻足片刻，呼吸着山中清新空气，聆听着鸟儿歌词，阵阵花香袭来。这一刻，美好便扑面而来。

人生亦是如此，停下手中一切，我们便有空闲去思考着自己的一切，便可以关照自己的内心，自己就看到了自己的一切，成为自己的观察者。

  一旦停下来，便深处当下，一切便简单起来。在这一刻，我们仿佛与世界毫无关联，像极了某种“死亡”，而世界仍在继续。倘如此，我们就不会去急于翻动朋友圈，不会急于回复信息。曾为自己写过墓志铭，忆过往，在生命中就会看到自己更有意义的事情，就更有可能珍重自己的生命。

当我们停下来以后，如果再继续前进，那便是一个崭新的开始。似乎是每一刻都可以是崭新的。这种停顿，让我们可以对生活更清晰，更有信心，更有希望。

关于“暂停”的练习：

在一天中，不时地抽出时间来，暂停一下，关注下自己的呼吸，抑或走路时停下脚步，看下周围的环境，不需改变什么。只需看一看，听一听，闻一闻，感受当下的环境，感受自己的呼吸，感受自己的想法和情感，也为自己的进一步前进贡献力量。

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