生活的每一刻，都值得珍重。

我们都生活的自己的世界之中，即便是上帝，也是按照我们的样子塑造的。当来访者走入到我们的咨询室，我们对于来访者，对于咨询历程也有很多自己的设想。可是，来访者不会按照我们的假设去做。他不会按照我们的设想去得病，不会按照我们的设想去改善，在那个狭小的两人空间中，重重的严格设置下，我们能给予到来访者的，却是极大的自由空间。有限的空间，才有无限的自由。这也是咨询设置的重要意义所在。就像是婴儿只有在妈妈温暖的怀抱中，才肆无忌惮的哭与笑。可以一旦把我们放逐在浩茫的宇宙中，我们看似有更多自由的空间，实际却是失去了自我。

咨询师与来访者，是两个独立的个体，在心理咨询过程中，他们却需要共同努力去解决一个问题。两个不同世界的人，需要达成这个共识（咨访关系）。咨询师充满了自己的假设，毕竟学了这么多；来访者充满了担忧（究竟咨询师能不能帮我解决问题）。

再多的理论学习，在来访者面前也是无用的。因为对于来访者，他需要的是帮助他解决问题的人，而不是学习某个知识。在理论与临床实践之间，有需要转化的空间。比如，我们认为建立咨询关系非常重要，可以如何去建立呢？什么样的咨访关系才是合适的呢？而这一切，都需要在实践练习中，去锻炼自己的能力。理论学习固然重要，但这远远不够。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。躬身入局，在具体的咨询实践练习中，方可培养具体能力。

一小段的正念练习之后，咨询师们安静了下来。本来想安排观看咨询录像，有咨询师提议直接模拟演练。然后现场开始了十分钟的模拟练习。

来访者从一开始座椅的调整，就开始有自己情绪；到最后情绪慢慢累积，再到来访者自己情感慢慢的深入。咨询师稳稳的坐在那里，内心泛起波澜。十分钟戛然而止，咨询师一句咔。

这句咔，咨询师坦言 是对于来访者的步步紧逼，自己无处可逃。

面对这样一个真实模拟，组织者担心之处，在于模拟的咨询师，就像是被晾在的场上，会被各种指导，甚至批判。因为都是新手咨询师，拎不清哪是自己的分析，哪是客观的描述。确实也出现，周围咨询师将自己的分析，盲加在模拟的咨询师身上，这对于模拟的咨询师自然是一种无端的指责。以后的方向，一定要是客观的描述，分析都是咨询师自己的。

与督导不同的是，本次练习主要着重于在场每一位咨询师的技能练习。从咨询师对来访者的反移情，到对来访者甚至整个咨询过程的觉察，包括表情，动作，眼神等，从每个细节当中去捕捉信息。

参与咨询师的反馈：

1、昨晚在若水心理工作室参加了一次心理咨询技能训练。由于是第一次参加这样的活动，对训练的流程和意图都不了解，导致学习过程中有些不太适应，不知所措，情绪有点激动虽然训练过程中，我的角色不是咨询师也不是来访者，而是一名旁观者，却好像对咨询师产生了严重的移情，十分钟的角色扮演很短暂，我的心情却很焦躁。后来细思原因，大概一是由于自己之前是纸上谈兵，想象居多，并没有实际接触来访者；二是没有做好对来访者充分抱持的准备；三是引发了自己之前有一次接触来访者的挫败与焦虑，在本次练习中出现移情没有控制住。后来通过和各位老师交流与训练，逐渐明白了自己的误区所在。总体来说，本次学习是非常有意义的，尤其是对我们新手咨询师来说，提供了一次现场观察咨询师和来访者表现的机会，并且能一起深入探讨，难能可贵。各位老师尤其是咨询师和来访者的表现也很棒。扮演咨询师的老师，非常有勇气，将自己置于一个被评判的“危险”境地，供我们观察与分析，也给我们提供了一个非常有技巧和抱持的咨询师范例，很好的示范，也很不容易。下次再参加训练时，要提高自己的包容性和抱持力，注意观察咨询过程中的细节，逐渐积累锻炼 ，会有很好的收获。最后非常感谢祝老师提供这样一个很好实用的训练课题和机会，也感谢各位老师的细心解答与指正，共同进步。

2、首先这种形式很真实，很震撼很有效，通过咨询师技能为练习，可以从三个角度，咨询师，来访者，还有观察者的角度，来反馈咨询中存在的问题，能切实有效的提升咨询师的技能，我作为一个观察者，感受最深的是，必须全身心的调动起自己的观察能力，密切注意咨询师和来访者之间发生的语言和非语言的交流信息。

在这个过程中，我感觉到了虽然能够知道和看到一些问题，但是要做到你所知道和看到的，真的是太难，比如，你要承接来访者的情绪，跟他一起，来面对，给他指出思路和方法。同时作为咨询师，要怎么听？怎么说？怎么让自己的东西少一些，给来访者的空间大一些。我觉得，经过这种形式的练习，每个咨询师都会找到自己内心的答案。希望祝老师以后还会组织，这种形式真的很棒。

3、作为咨询师体验了一把来访者，更能感受到来访者的情绪。

等等

心理咨询是在理论支撑下的技能实践。技能的练习技巧，无他，唯有刻意精进。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

心理咨询技能微练习继续进行中，继续招募成员。