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新的一年,如何保护您的心理健康
2019-01-02    青岛若水心里咨询有限公司

新的一年,如何保护您的心理健康

祝晓 青岛若水心理 今天
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我们中很少有人会认为心理健康应该放在我们的优先列表上。从理论上讲,我们知道这很重要,但现实中的表现却并非如此。

 

即使在一个被称为“ 焦虑时代”和“心理健康危机”的时代,我们中的许多人都在努力将心理健康放在我们”以后再说“的名单上,等到有一天被唤醒

美国心理学会报告说,在我们开始出现身体健康症状之前,我们常常不承认我们对压力和心理健康问题的脆弱性这符合世界卫生组织的严峻报告,到2030年,与压力有关的疾病将超过传染病。

虽然我们不一定完全控制现代需求的压力,或者避免生活中不可避免的痛苦,但我们可以有意识地编织各种各样的活动,科学支持这些活动来保护和提升我们的心理健康:保护您的心理健康是您的首要任务