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真的需要“杯具”人生么?
2019-05-08    青岛若水心里咨询有限公司

真的需要“杯具”人生么?

 

 

曾几何时,一学者前来拜访圣。在学者们一直在大肆宣传和提议一段时间后,圣人泡了一壶茶,他慢慢地学者的杯子里倒茶,茶逐渐升到边缘,开始溢出到桌子上,但他继续倒茶。这位学者突然爆发:“停!你不能在已满的东西上添加任何东西!” 圣人放下茶壶,回答说:“完全正确。”

 

无论是艺术家画布的白,音乐中的音符之间的沉默,新花园的裸露的污垢,探索新领域的科学家的无知,衣柜或橱柜中未使用的架子,还是一些你的日程安排中空闲的时间,这都意味着“空”的存在,对于我们的生命至关重要。

然而,我们中的大多数人,都倾向于尽可能多地填充任何可用空间与时间。 衣柜,日程安排,预算,人际关系,甚至是思想本身,我们不允许自己有一丝一毫的空闲,因为这意味着罪恶与愧疚。于是,我们发明了“碎片化”时间,试图来填满我们的每一寸空间。

 

 

文化也可能过度膨胀。我们努力做到我们的百分之百,我们努力不浪费我们的任何一点精力,我们对我们的时间斤斤计较。我们却失去了自己的空闲,甚至我们的休息娱乐也要及时有效。我们没有时间闲逛 我们无法在自己的生活中度过休闲,我们也就没有了反思和创造力的时间。

 

记住杯子:它的价值在于空间,空虚。无中生有!

 

 

在我们以后的生活中,我没有更加注意生活中的空间,开放,可能性,储备能力和空虚的元素。这包括抽屉中的空间,厨房中的空气量,灯泡中的真空,朋友的开放态度,或高速公路上的最小交通量。有意识地欣赏这些有益的东西,这些东西是各种“留白”的礼物。

 

什么是你自己心中的留白”。

 

在完成一件事和开始另一件事之间留出一些空间。例如,在发送一封电子邮件后,在回复另一封电子邮件之前先屏住呼吸; 当完成后一个工作任务后,暂停休息; 在对话中,让一个主题的结尾在启动另一个主题之前回荡一会儿; 按时吃饭与休息

 

丢掉你不需要的东西。我们大多数人都有一些固定习惯,这些习惯在某个时候是好的,但现在随着具体环境的变化,我们要放下曾经以为很重要的东西,否则我们很容易疲惫不堪。如果你是单位的领导,在单位你需要背负着自己的权威开展工作,可是回到家中,这个沉重的权威就需要放下,放松的跟家人在一起。

 

探索不添加的做法,作为一种减法排空的方式:在争吵时不要猛烈反击来对抗,不要以为你绝对知道对某事的正确答案不要在柜台上放更多的东西,不要增加对自己的自我批评。

以与自说自话的形式享受空虚。也许在沉静的夜晚深处,你可以自言自语;可以在日记中的空白页面静静思考,思想之间的空间随着你的思想平静而变得静止,或者一杯耐心地等待茶。