真的需要“杯具”人生么？

曾几何时，一位学者前来拜访圣人。在学者们一直在大肆宣传和提议一段时间后，圣人泡了一壶茶，他慢慢地往学者的杯子里倒茶，茶逐渐升到边缘，开始溢出到桌子上，但他继续倒茶。这位学者突然爆发：“停！你不能在已满的东西上添加任何东西！” 圣人放下茶壶，回答说：“完全正确。”

无论是艺术家画布的留白，音乐中的音符之间的沉默，新花园的裸露的污垢，探索新领域的科学家的无知，衣柜或橱柜中未使用的架子，还是一些你的日程安排中空闲的时间，这都意味着“空”的存在，对于我们的生命至关重要。

然而，我们中的大多数人，都倾向于尽可能多地填充任何可用空间与时间。 衣柜，日程安排，预算，人际关系，甚至是思想本身，我们不允许自己有一丝一毫的空闲，因为这意味着罪恶与愧疚。于是，我们发明了“碎片化”时间，试图来填满我们的每一寸空间。

文化也可能过度膨胀。我们努力做到我们的百分之百，我们努力不浪费我们的任何一点精力，我们对我们的时间斤斤计较。我们却失去了自己的空闲，甚至我们的休息娱乐也要及时有效。我们没有时间闲逛， 我们无法在自己的生活中度过休闲，我们也就没有了反思和创造力的时间。

记住杯子：它的价值在于空间，空虚。无中生有！

在我们以后的生活中，我没有更加注意生活中的空间，开放，可能性，储备能力和空虚的元素。这包括抽屉中的空间，厨房中的空气量，灯泡中的真空，朋友的开放态度，或高速公路上的最小交通量。有意识地欣赏这些有益的东西，这些东西是各种“留白”的礼物。

什么是你自己心中的“留白”。

在完成一件事和开始另一件事之间留出一些空间。例如，在发送一封电子邮件后，在回复另一封电子邮件之前先屏住呼吸; 当完成后一个工作任务后，暂停休息; 在对话中，让一个主题的结尾在启动另一个主题之前回荡一会儿; 按时吃饭与休息。

丢掉你不需要的东西。我们大多数人都有一些固定习惯，这些习惯在某个时候是好的，但现在，随着具体环境的变化，我们要放下曾经以为很重要的东西，否则我们很容易疲惫不堪。如果你是单位的领导，在单位你需要背负着自己的权威开展工作，可是回到家中，这个沉重的权威就需要放下，放松的跟家人在一起。

探索不添加的做法，作为一种减法。排空的方式：在争吵时不要猛烈反击来对抗，不要以为你绝对知道对某事的正确答案，不要在柜台上放更多的东西，不要增加对自己的自我批评。

以与自说自话的形式享受空虚。也许在沉静的夜晚深处，你可以自言自语；你可以在日记中的空白页面静静思考，思想之间的空间随着你的思想平静而变得静止，或者一杯耐心地等待茶。