心理咨询真的有用吗？

在走进心理咨询室之前，来访者会问：心理咨询真的有用么？答案可以是多样的：

以下回复，来自于经历过多次，乃至数年心理咨询的来访者：

A:感谢咨询师，也感谢自己，把这段黑暗的路咬碎牙合着血终于走到有亮光的地方。所以才能把碎成渣的自己重新粘好，有力气回想这段估计会成为人生转折点的经历。

B:如今，我仍旧并不明确未来的方向，可是，我却慢慢的更靠近了自己，第一次发现原来作为一个人，我可以接受、肩负、承担、创造一些不同的含义。

心理咨询并不是教我解决某个困境，而是让我明白，生活只是生活本身，没有什么上天赋予的特别意义，可尽管如此，我并不绝望，我依然可以用我的一点小小能量，以自己喜欢的方式坦然度过我在这个世界上的每一天

C:咨询让我明白，我并不是一个人在战斗，然而真正强大的战友除了自己，再无旁人。我终于能对着心里的黑洞说：我不怕你，你伤害不了我。

或许只是一个开始，毕竟观照自我的路很长，长得足以走完一生。但我并不急着快点找到她，也不畏惧当下的种种烦扰着我，凡是被照见的，就不再构成影响。

D:在这一年多的咨询里，我感觉到自己的变化是：1、看待人和事不像以前那么偏执，世界除了黑白还有其他颜色；2、看事情的角度更加多元化，能接受容忍尊重和自己观点不一样的人和事；3、对事物的看法不再像以前那么消极；4、对自己的接受度更高，能看到自己的优点了，从以前的极度自卑到现在的渐渐开始爱上自己；5、和家人的关系更和谐，对父母的怨恨比之前小了很多；6、和周围朋友同事的关系也更和谐；7、不再随便因外界对自己的评价纠结半天；8、能很快感受到自己情绪的变化；

E我以前总觉得掷地有声、义愤填膺能带给我力量，我总以为热烈的感情能让我重生，可我最近发现，咨询师平静、沉默的话语同样暗暗地支撑我走了很久，她的悄然却不冷漠的平静，不外放却又真实存在的关切，是我感受到的能给我力量的爱。

这就是我迄今为止在咨询里感受到的:爱和新的关系模式。在咨询里发现新的世界，新的人际关系的创建，咨询师无声的关怀和爱。

在一个快节奏的生活中，坦然的走进心理咨询室是一个比较奢侈的选择。我们有很多事情要去忙。反过来说，如果能有个时间，去跟自己的心灵对话，本身就是一个很好的选择。心理咨询起效，有个重要原因在于来访者本身的改变需求。倘若来访者，本身改变需求不大，那么咨询师纵有通天之能，也无济于事。常有父母咨询孩子问题，希望我假装以朋友身份，去劝说孩子改变。我无奈拒绝。一方面固然为咨询设置的要求，另一方面考虑此等行为无甚意义。

     说心理咨询一定有效是不可能呢，任何咨询师都不敢保证自己的咨询一定有效果，除非他是上帝。即便是有大量的科学研究证明确实有效，可是具体到个人，心理咨询是个体化的，存在很多的变数。科学数据很遥远，咨询师的经验只是过去，每一个来访者都是新的故事的开始，说一定有效，是对未来的的肯定预测，那是先知的能力。

心理咨询是否有效，放在国内情况，又大不同。曾有人开玩笑问，心理咨询师都是骗子么？答曰：不都是。据统计，国内持证心理咨询师已达150万人，但是目前从业人数不足5万人。剩下的145万人，在做什么呢？近期新冠疫情下，众多心理咨询又开始施展拳脚了，遗憾的是大多数心理咨询师没有经历过任何的危机干预培训，又增加了汶川地震中 防火防盗防心理咨询师的风险。幸亏这次吸取教训，很多的大咖们开展了公益的危机干预培训。不然，赤膊上阵，徒增风险。这145万心理咨询师，很大程度上只是持有证书，基础薄弱，培训又零散，没有跟进督导，空有证书，却没有开展心理咨询的能力。倘若来访者碰到这样的咨询师，听天由命吧。来访者需要花点时间，去甄别咨询师的情况，这很重要。后面我专门写篇文章。

心理咨询不都是有效的，这是肯定的。生活不也是在尝试中，慢慢前行么？

如果有人告诉你，做这个一定会赚钱，你会信他么？

青岛若水心理咨询有限公司是青岛黄岛区最早的专业心理咨询机构，目前公司形成了以博士硕士高学历以及资深人士组成的职业化心理咨询专家团队，由四川大学心理学硕士祝晓组织公司运营管理，是集心理咨询，心理咨询师培训，心理成长会议组织、亲子教育为一体的专业心理服务机构。

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