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为什么你要不断寻求他人的认可?
2019-06-24    青岛若水心里咨询有限公司

什么你要不断寻求他人的认可?

 
 

为什么你要不断寻求他人的认可?

被人们喜欢的诱惑,可能是一个很大的陷阱。

 

 

得到他人的认可,会让你感觉到有价值,很安全。但是,如果你总是希望为他人而活的话,你的生活中就失去了自我,你会沉沦在他人肯定的陷阱中不能自拔。如果得不到他人认可,你会内心不安,这种不安来自哪里呢?我们大多数人都可以将我们行为的病因追溯到我们的成长过程,特别是在童年和青春期早期

 

 

首先,让我们使用此清单来评估您是否对这组行为感到困惑:

· 在告诉生活中某人你做出的决定之前,你是否感到恐惧?

· 你是否因为担心别人会有什么反应而改变你的行为?

· 你能否在生活中发现你后悔做或不做的事情,事后才意识到它与你想要的东西不一致?

· 您是否在设定界限,直接或真实沟通方面苦苦挣扎?

· 由于害怕他们的回应或意见,你在与某人说话时无意中撒谎或遗漏了真相吗?

· 你是否让别人的意见决定你做出的选择?

 

如果您对这些问题的回答都是“是”,那么你在与人们讨好和寻求他人认可的斗争中挣扎。

现实是,我们大多数人在不同程度上都对其他人对我们的看法感到恐惧。这可能与我们的外表,我们在职业生涯或学校教育中所做的事情,或者我们在个人生活中做出的选择有关。

对你来说改变的是:你不再需要其他人来肯定你的价值。

 

对某些人来说这听起来可能微不足道,但对于其他人来说,你肯定知道这是多么大的交易。从个人关系到职业目标,你能够相信自己的直觉并遵循你的直觉。对未知事物的恐惧绝对出现,但不再因为需要别人的认可而改变。

寻求意见和建议是一回事,特别是当它被征求时,但试图操纵亲人来支持我们的选择是一个完全不同的故事。

如果你生活中的人不赞成决定,你会怎么样?

是害怕他们不赞成他们,还是关于你?

简短回答:这是关于你的。

对你来说,你一直把自己内心的不安全感投射到别人身上。你我全心全意地确定我生命中的决定时,你不会寻求别人的认可。然而,你我不安全,并在内部质疑你的决定时(无论是在有意识还是潜意识的层面上),当你开始陷入依赖其他人的想法的困境。

你鼓励自己问自己 :你们最想要的是什么?在你内心深处,你对自己的决定有何看法?你放下别人的期望并为自己而活,你会怎么样?

无论你在生活中的哪个地方,都要记住你没有陷入困境。

 

无论是你的工作,你在学校的道路,你的人际关系,以及其他可能困扰你的事情。我们永远不会被困住,我们永远不会孤单。寻找那些会以开放的心情倾听你的人,打电话给你,但从不告诉你该怎么做。

如果你仍在寻找完美的黑白答案,坏消息是它不存在。我们生活在灰色中。没有人可以为我们做出决定。

到目前为止,你生命中最自由的经历应该是能够依靠你的直觉。让你自己毫无歉意地站在自己的立场上。所以站在你自己的身边吧。这是你应得的。

 

青岛若水心理咨询有限公司首席恐惧专家,周玮博士,毕业于中国科学院研究生院,理学博士,理学和经济学双硕士学位,中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员,专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索,中国心理卫生协会会员,中国心理卫生协会森田专业委员会委员,青岛心理咨询协会理事,国家二级心理咨询师。青岛若水心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈,到处求助仍得不到救治的患者,治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn

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