为什么你要不断寻求他人的认可？

被人们喜欢的诱惑，可能是一个很大的陷阱。

得到他人的认可，会让你感觉到有价值，很安全。但是，如果你总是希望为他人而活的话，你的生活中就失去了自我，你会沉沦在他人肯定的陷阱中不能自拔。如果得不到他人认可，你会内心不安，这种不安来自哪里呢？我们大多数人都可以将我们行为的病因追溯到我们的成长过程，特别是在童年和青春期早期

首先，让我们使用此清单来评估您是否对这组行为感到困惑：

· 在告诉生活中某人你做出的决定之前，你是否感到恐惧？

· 你是否因为担心别人会有什么反应而改变你的行为？

· 你能否在生活中发现你后悔做或不做的事情，事后才意识到它与你想要的东西不一致？

· 您是否在设定界限，直接或真实沟通方面苦苦挣扎？

· 由于害怕他们的回应或意见，你在与某人说话时无意中撒谎或遗漏了真相吗？

· 你是否让别人的意见决定你做出的选择？

如果您对这些问题的回答都是“是”，那么你在与人们讨好和寻求他人认可的斗争中挣扎。

现实是，我们大多数人在不同程度上都对其他人对我们的看法感到恐惧。这可能与我们的外表，我们在职业生涯或学校教育中所做的事情，或者我们在个人生活中做出的选择有关。

对你来说改变的是：你不再需要其他人来肯定你的价值。

对某些人来说这听起来可能微不足道，但对于其他人来说，你肯定知道这是多么大的交易。从个人关系到职业目标，你能够相信自己的直觉并遵循你的直觉。对未知事物的恐惧绝对出现，但不再因为需要别人的认可而改变。

寻求意见和建议是一回事，特别是当它被征求时，但试图操纵亲人来支持我们的选择是一个完全不同的故事。

如果你生活中的人不赞成决定，你会怎么样？

是害怕他们不赞成他们，还是关于你？

简短回答：这是关于你的。

对你来说，你一直把自己内心的不安全感投射到别人身上。你我全心全意地确定我生命中的决定时，你不会寻求别人的认可。然而，你我不安全，并在内部质疑你的决定时（无论是在有意识还是潜意识的层面上），当你开始陷入依赖其他人的想法的困境。

你鼓励自己问自己 ：你们最想要的是什么？在你内心深处，你对自己的决定有何看法？你放下别人的期望并为自己而活，你会怎么样？

无论你在生活中的哪个地方，都要记住你没有陷入困境。

无论是你的工作，你在学校的道路，你的人际关系，以及其他可能困扰你的事情。我们永远不会被困住，我们永远不会孤单。寻找那些会以开放的心情倾听你的人，打电话给你，但从不告诉你该怎么做。

如果你仍在寻找完美的黑白答案，坏消息是它不存在。我们生活在灰色中。没有人可以为我们做出决定。

到目前为止，你生命中最自由的经历应该是能够依靠你的直觉。让你自己毫无歉意地站在自己的立场上。所以站在你自己的身边吧。这是你应得的。

青岛若水心理咨询有限公司首席恐惧专家，周玮博士，毕业于中国科学院研究生院，理学博士，理学和经济学双硕士学位，中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员，专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索，中国心理卫生协会会员，中国心理卫生协会森田专业委员会委员，青岛心理咨询协会理事，国家二级心理咨询师。青岛若水心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈，到处求助仍得不到救治的患者，治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn

小手戳一戳，关注公众号

咨询预约方式 

电话：0532-86946938或86715999

手机：13153208378（同微信）

QQ：1726015325

qq群：751432332  139677075

微信群：加微信13153208378后拉入