心理学博士玛蒂·兰妮写了一本书《内向者的优势》。这本书就像对向内者的百科全书。内向者对多巴胺过度敏感，他们受到的来自外界的刺激也会更多，他们也更容易筋疲力尽。而外向者恰恰相反，他们缺少多巴胺，他们的大脑需要肾上腺来创造多巴胺。外向者的神经通路也要比内向者的短些，而且他们大脑的血流量也相对要少些。存储于外向者神经系统中的信息大部分都是通过位于前额叶的布罗卡氏区（Broca’s area）传递的，而这里正是我们大脑运行绝大部分思考的地方。 

按照这本书的说法，大概只有25%的人是内向者。由于整个社会缺乏对内向者的了解，所以人们就对这部分少数群体抱有许多的心理误区。（我要把我想说的话都说出来） 

下面我就列出这10个比较常见的心理误区（这些是我基于自己的人生经验，然后再参考了这本书的情况下得出的结论）给大家看看。 

心理误区1： 内向者不喜欢说话 

并不是这样，内向者不喜欢讲无关紧要的话，但他们有话必说。一遇到自己所感兴趣的话题，内向者也会滔滔不绝地谈话。 

心理误区2： 内向者很害羞 

害羞和这个人是不是内向者一点关系都没有。内向者一点都不怕生。他们需要的仅仅是一个能促使自己与别人进行互动的理由。他们不会毫无目的地去和别人搭讪。如果你想和一个内向者聊聊天，你只要先开口说话就行了，不必要去计较繁文缛节。 

心理误区3：内向者很粗鲁 

在与别人照面寒暄的时候，内向者不喜欢说些拐弯抹角的话。他们希望人人都像自己那样真诚。但很不幸的是，在大部分情景下这都行不通。所以内向者很自然地就会有些社交压力，他们很难融入其他的群体中去。 

心理误区4：内向者不喜欢与人打交道 

恰恰相反，内向者非常珍视自己为数不多的几个朋友。他们随口就能叫出亲密朋友的名字。假如你很幸运地和一个内向者成为了朋友，你们之间的友谊会伴随你们终生的。你一旦获得了他们的认可，你就真正地走进了他们的生活圈子了。 

心理误区5：内向者不喜欢热闹的地方   

一点依据都没有。内向者不喜欢去热闹的公共场所所是因为他们想避免将自己卷入进集体活动中去。他们学习速度非常快，因此他们也就不需要长时间地呆在公共场所。他们只想回到家里消化吸收所得的信息。内向者是很喜欢学习的，他们很喜欢给自己“充电”。 

心理误区6：内向者喜欢独处 

内向者喜欢独立思考。他们经常思考。他们他们也喜欢做白日梦。他们喜欢去解决问题。不过，如果他们找不到一个可以分享自己的思考乐趣的人的话，他们的生活也是非常孤单的。他们渴望有一个像自己那样真诚的知己。 

心理误区7：内向者很古怪 

内向者常常是个人主义者，他们不从众。他们更喜欢自己特立独行的生活。因为他们常为自己考虑，所以就显得和社会那样的不合拍。他们不会人云亦云，他们在大多数时候都有自己的主见。 

心理误区8：内向者都是呆瓜 

内向者通常更关注于自己的内心世界，他们将更多的注意力放到了自身的思想和感情上。但并不是说他们对外部的世界不闻不问，而是他们被自己内心世界里的精彩纷呈所俘虏了。 

心理误区9：内向者不懂得享受 

内向者在家里或是在自然的怀抱中是非常放松的，但在公共场合他们就会变得拘谨起来。内向者不喜欢噪杂的环境和刺激的体验。如果环境太吵闹的话，他们就会走得远远的。他们的大脑对于一种叫做多巴胺的神经递质非常敏感。内向者与外向者有着截然不同的神经控制通路。你查阅下资料就会有所了解。 

心理误区10：内向者要提升自己并变成外向者 

一个没有内向者的世界，就缺少了不少的科学家、音乐家、艺术家、诗人、制片人、医生、数学家、作家和哲学家。这就是说，要想与内向者打交道的话，外向者还有许多东西要去学习。（我在这里是特地强调了一下，因为整个社会的普遍看法是内向者应该想外向者学习）内向者不必强迫自己去成为外向者，他们要尊重自己的天性并对整个人类社会做出自己的贡献。事实上，一份研究（Silverman，1986）显示，人的智商高低与内向的程度成线性比例，越内向智商也就越高。  

“你们（外向者）无法摆脱我们，而如果你们想要同化我们的话，这只会招致你自己的毁灭。”---这是我编的一句话，我是一个剧作家。 

要让一个内向者抹杀自己的个性融入进这个外向型的社会是一种摧残。像其它的少数民族那样，内向者会因为自己与大众之间的差异而开始憎恨自己和其他人。如果你觉得自己是个内向者的话，我建议你就这个话题去做些研究，然后再和其他的内向者交流下思想。社会的压力不仅仅是压在内向者的身上，对被视为“正常人”的外向者而言，他们也应该要尊重内向者，而我们也要学会尊重我们自己。

青岛若水心理咨询有限公司首席恐惧专家，周玮博士，毕业于中国科学院研究生院，理学博士，理学和经济学双硕士学位，中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员，专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索，中国心理卫生协会会员，中国心理卫生协会森田专业委员会委员，青岛心理咨询协会理事，国家二级心理咨询师。青岛若水心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈，到处求助仍得不到救治的患者，治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn

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