一位专业的足球教练将自信定义为：“相信自己在任何情况有，在任何困难的情况下，有完成任务的能力。"
他分别讲述了6个提升自信的技巧
1、重复、重复、重复～不断练习自己要做的事情，并且大胆去做，不畏惧失败。
2、自我激励，意识影响行为，不要去贬低自己。
3、列出自己以往自豪的事情，在没信心的时候拿出来激励自己。
4、关注别人（自己）的优点，一点一点建立自信
5、坚持自己的理解，反馈给自己正能量
6、除非你做到了，没人能够相信自己。无论如何，都要相信自己可以做到。
再多的技巧，也是需要通过亲身实践才能转化为自身的技能，希望能帮助到您
你得相信，做事的方法，思路对了；其他资源匹配到位了，时机选对了。这些都没问题，那这件事就一定能成。
青岛若水心理咨询有限公司首席恐惧专家，周玮博士，毕业于中国科学院研究生院，理学博士，理学和经济学双硕士学位，中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员，专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索，中国心理卫生协会会员，中国心理卫生协会森田专业委员会委员，青岛心理咨询协会理事，国家二级心理咨询师。青岛若水心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈，到处求助仍得不到救治的患者，治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn
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