最终的一点
下次当您感到焦虑,压力或有太多消极情绪时,将这种能量引导到可以放松或关注您的活动,或者那些富有成效的活动。我们经常在这种状态下浪费时间; 我们感到不舒服,重新构建体验以明智地使用时间,放松或检查待办事项列表中的项目,这将在不久的将来给您带来令人满意的秩序感。
青岛若水心理咨询有限公司首席恐惧专家,周玮博士,毕业于中国科学院研究生院,理学博士,理学和经济学双硕士学位,中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员,专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索,中国心理卫生协会会员,中国心理卫生协会森田专业委员会委员,青岛心理咨询协会理事,国家二级心理咨询师。青岛若水心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈,到处求助仍得不到救治的患者,治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn
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