5.与爱人共度时光
您与亲人共度的品质时间无可替代。社会支持可以帮助您度过压力。你在压力条件下感到非常虚弱和脆弱,健康的友谊在这种时候有所帮助,并提升你的精神。
当您与亲密的朋友和家人共度时光时,您会感到重要和倾听。您可以更自由地表达您的意见和感受。当你用心说话时,你感觉更轻松。因此,您不会在某个问题上过度思考或出现自我伤害的想法。
青岛若水心理咨询有限公司首席恐惧专家,周玮博士,毕业于中国科学院研究生院,理学博士,理学和经济学双硕士学位,中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员,专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索,中国心理卫生协会会员,中国心理卫生协会森田专业委员会委员,青岛心理咨询协会理事,国家二级心理咨询师。青岛若水心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈,到处求助仍得不到救治的患者,治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn
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