完美主义的九个鲜为人知的迹象

您是完美主义者吗？大多数完美主义者并不认为自己是完美主义者。但是，这九个标志可能会让您走出完美主义的壁垒。

完美主义意味着无法放松的压力，完美主义者享有不懈的声誉，毫不妥协，永不满足。事实证明，通常情况下，这也非常容易成功。滚石乐队呼吁布鲁诺·马尔斯 Serena Williams自豪地将自己称为完美主义者。史蒂夫·乔布斯是一个享誉世界的完美主义者。

所有这些人，甚至可能是您认识的一些完美主义者（甚至您自己），都处于他们的职业的顶峰，已经使自己变得富有和成名，并在此过程中做出了出色的贡献。但付出了沉重的代价。

完美主义的代价（愤怒，压力，磨蚀，挑剔，刻板或过度控制）使大多数人回避了完美主义者的标签。

结果，完美主义者很少声称自己是完美主义者。而且，由于标签使用不当，大多数完美主义者甚至都不意识到自己是完美主义者。

大多数完美主义者不是由追求完美驱动，而是由避免失败驱动。成为完美主义者并不意味着要变得完美，而是要变得永远不够好。

您应该称自己为完美主义者吗？也许。完美主义的某些特征会导致卓越和成功，例如做好事，彻底或有效地做事。

那么什么时候成为完美主义会成为障碍呢？当您花费大量时间完善一个项目而实际上却从未完成时，它可能会妨碍您前进，被细节深深吸引，以至于您错过了截止日期。

但是，还有一些鲜为人知的完美主义迹象。

标志1：您总是看起来很棒。

您的衣服看起来总是很整洁，你的学习很努力，你的工作很优秀，你所有的一切都看起来无可挑剔。那您可能是那种完美主义者，其关注点与外观无关，您可以将完美主义者保存在其他领域。据报道，史蒂夫·乔布斯每天都穿着黑色高领毛衣，因此他不必浪费精力来决定穿什么衣服。

然而，极端地讲，对外观保持完美是饮食失调的一大危险因素。厌食症通常是致命的。与贪食症和暴饮暴食可以是一个完美主义对立面，所有你把你自己有在某些时候逃跑，想通过上断然不完美的食物狂欢来逃避压力。

标志2：在“准备就绪”之前，您不会分享您的想法。

在工作中进行集思广益的会议时，您需要想的很清楚，才会发言。您等待展示您的作品，但是总会有拖延的可能性。您希望做到最好的产品，才有资格展示出来。

标志3：您是靠名单生活的。

清单，日历和时间表，您有条理，高效。您可以将每天的行程安排为15分钟。您花费了很多时间。您富有生产力，可以高效，高效地完成工作，这一点都没错。

但是有时候生产力不是目标。着眼于检查待办事项，很难变得灵活，找时间自发地聊天，或者进行那些既有趣又计划外的闲暇和对话，不仅加深了彼此之间的关系，而且激发创造力。

标志4：很难放松。

拔下电源，喘口气？对于许多完美主义者来说，散漫的时间简直是错的。您可能会做一些事情。您会因为不安而烦恼地观看整部电影，阅读整本书或在吃饭时流连忘返。您可能会将假期留在桌上，因为休息会中断您的动力。假期是完成工作的最佳时间，因为没有其他人会打扰您。

同样，您已经尝试过，但无法冥想。您不确定自己是否做得正确，而且您讨厌在事情上做坏事，因此压力很大。另外，只是坐在那里尝试现在就让您感到烦恼，感觉就像是在浪费时间。

标志5：只有在一切都在正确的地方时，您才能专心。

整洁的床，整洁的办公桌。的确，外部秩序等于内部平静。保持整洁有序并没有什么错，但这也可能是完美主义的隐秘标志。如果外部顺序不妨碍您，则最好选择外部顺序，但请检查以下三件事：

清理杂物，清洁和整理会花费很多时间和精力，使您无法做应该做的事情吗？

您是否无法摆脱清洁的困扰，从而使您长期处于延迟状态或压力重重？

或者，是在真空中跟随您的伴侣或孩子（和相关批评）使您的关系紧张吗？

标志6。拖延

从表面上看，拖延更像是懒惰或分散注意力，而不是完美主义。但仔细看。如果您担心无法达到自己的标准，或者做出错误的决定而后悔，那么可以推迟写学期报告，继续进行房屋翻新或翻修。

迹象7：在决策方面两级化。

这两种决策方法生活在频谱的相反两端，但两者都植根于完美主义。

第一个：您需要花费很长时间才能做出决定，因为您担心这样做是不正确的。当您全家人在车里等着时，您站在壁橱里试图决定穿什么衣服，或者当服务员瞥了一眼手表时，您仍在凝视菜单。您讨厌Costco和宜家，因为太多的选择会让您感到瘫痪。

第二个：你非常果断；您有信心知道正确的方法。您会自动雇用“最佳”承包商，转到“最佳”发型师，然后仅在“最佳”面包店获得食品。如果有人提议带菜去吃晚饭，您可以给他们发送食谱，或者告诉他们确切在哪里领取食材。

标志8：您不能委派他人去做，只能自己来做。

不管“它”是什么，最好只是自己动手做。如果有人这样做（，事情就永远不会以您想要的方式出现，您仍然必须重做。当您自己进行操作时，事情就达到了您的高标准，但是结果，所有的事情都花费了更长的时间，而您承担如此之多的工作使您筋疲力尽。

标志9：你讨厌浪费。

放弃一个项目会让您感到不安，您宁愿奋斗并做到正确，而不是浪费时间。一个完整的冰箱会让您感到焦虑，因为太多的食物有可能浪费掉。您很难摆脱沉没成本。更严重的是，由于您已经投入了所有的时间和精力，您甚至可能保持一段不好的关系。