为什么对失败的恐惧会使您陷入困境

找出你害怕失败的原因，并有针对性的解决。

为什么我们感到恐惧？

恐惧是生命中最强大的力量之一。它影响您做出的决定，您采取的行动以及实现的结果。您所做的事情却受到恐惧的影响。尽管恐惧的主要作用是保护您，但恐惧通常会成为您与目标之间的重要障碍。成功在很大程度上取决于知道如何利用恐惧。

恐惧有多种形式。我们担心很多事情。有些是非常具体的，例如狗或蜘蛛，有些则比较笼统，例如，害怕尝试新事物或在别人面前开口说出自己的想法。在这些不同类型的恐惧中，有一种会直接影响您成功的潜力：对失败的恐惧。

对失败的恐惧是对您预期无法实现目标的负面后果的情感，认知和行为反应。当您想象到如果无法实现目标时可能发生的所有可怕事情时，就会遇到强烈的担忧，消极的想法和不愿采取行动。

对失败的恐惧会让人头痛。在短期内，对失败的恐惧会影响您追求的目标类型，实现目标所采用的策略类型以及为成功设置的标准水平。在选择要追求的目标时，对失败充满恐惧的人往往将精力更多地放在预防损失上，而不是获得收益。例如，他们可能选择加班，因为他们不想被经理视为懒惰，因此有被解雇的风险，而不是加班完成新项目，他们希望这会对他们的职业生涯产生巨大影响。另外，他们倾向于避免期望他们会被评估和判断的情况。例如，他们可能会避免向重要客户推销产品，因为他们担心自己的说服力不足以完成交易。相反，尽管他们知道自己可以做得更好，但他们可能会故意为自己设置较低的标准。在前面的示例中，他们会将目标从完成交易切换为简单地拨打电话。与尝试完成交易相比，仅进行呼叫的失败风险要低得多。此外，害怕失败的人有意制造障碍，这一过程称为自我妨碍，破坏了为实现目标而付出的努力，因此他们以后可以指责障碍，而不是自己。

从长远来看，对失败的恐惧可能会引起更大的问题，从而影响一个人的身心健康。害怕失败的人常常会感到疲劳和精力低落，情绪低落，对生活更加不满，经历长期的忧虑和绝望，并且在相关领域的表现客观上会变差。

尽管我们经常将对失败的恐惧作为一个统一的概念来谈论，但对失败的恐惧是多方面的。如果我们未能实现自己的目标，我们担心会遭受多种后果。这意味着每次我们对失败的恐惧可能是由于不同的原因，并且根据原因，我们将以不同的方式应对和应对恐惧。

失败使我们感到足够恐惧以至于我们无法尝试的后果是什么？

1.失败令人尴尬

没有人为失败感到骄傲。人们会因为减肥，毕业或职业发展而互相祝贺。实际上，如果有一种失败永远不会造成的感觉，那将是骄傲。失败确实造成了耻辱。失败令人尴尬。人们会怎么想？我怎么能告诉他们我无法获得晋升，或通过许可考试？他们会认为我没有尽力而为，还是我没有能力成就大事吗？他们会为我感到抱歉吗？当您的脑袋被这些想法所占据时，对失败的恐惧会加剧并阻止您采取行动。

2.失败意味着我没有能力

对许多人而言，成功与他们的自我价值感交织在一起。验证是他们具有成功所需要的一种形式。成功以及因此而失败是衡量他们是谁的标准。因此，他们将失败理解为证据，表明他们不够聪明，技能或才华不足以成功。因此，您可能会选择根本不尝试或不愿尝试，因为不追求一个重要目标比发现自己没有足够的能力来实现目标要痛苦得多。

3.失败意味着我被困住了

我们如此狂热（有时是拼命地）设定目标的原因是，我们可以控制自己的未来。成功意味着您可以按照自己的方式塑造未来。但是失败使未来变得不确定。如果我失败了会怎样？如果我的计划没有通过，我该怎么办？我将如何处理损失？我会创造我想要的生活吗？对不确定的未来的恐惧可能足够强大，足以使您陷于一个不太理想但相对明确的现在。

4.失败意味着我将变得没有价值

鉴于社会对成功人士和成功人士的痴迷，人们隐含着一种恐惧，即失败就是社会上的淘汰者。失败意味着人们将对您失去兴趣，并最终忘记您。如果他们看不到您的赢家，他们可能不再愿意帮助您或与您合作。您担心失败意味着失去增加社交影响力和被追捧的机会。简而言之，您担心如果四处流传着您未能实现自己的目标，那么您的社会存在感就会直线下降。

5.失败意味着让人失望

失败的另一个后果是您想象自己缺乏成功会对他人造成的影响。您认为无法实现目标会使您一生中的许多重要人物，如家人，朋友或雇主失望。与您息息相关的人会对您无法兑现诺言感到不满，他们会批评您的缺点，并会失去对您的信任。

6.失败意味着有很多损失

从实际的角度来看，失败转化为实际损失。如果您在学校上课不及格而必须上课，那将意味着每学分几千美元。如果您的企业无法盈利，那么您将浪费您的积蓄，而这些积蓄已花光了。那您的时间和精力呢？如果您的追求没有结果，那么您就浪费了本可以分配给其他任务和项目的时间和精力。

这些是失败的后果，使人们感到担忧和焦虑，并阻止他们追求具有挑战性的目标。当然，替代方案甚至更糟。选择不追求这些目标意味着永远不要给他们实现的机会。对失败的恐惧使您安全，但是却很小。它不允许您尝试新事物，接受新挑战或使自己处于新情况下。但这不是必须的。当您更好地了解导致失败的原因及其对您的影响时，您可以轻松克服对失败的恐惧。您最害怕哪些后果？