通过倾听来改善您的人际关系

成为一名出色的倾听者，以改善您的人际关系。

• 知道如何倾听会对您的所有人际关系产生积极影响。
• 一个重要提示：等到对方讲话完毕后再开始讲话。  
• 倾听者的积极态度会影响聆听的效果。这样的积极性可以提高听觉的效果。

全神贯注的聆听会导致情绪的同频共振。

当一个人真正被另一个人听到和理解时，是多么令人感动，甚至令人放松。

像解渴或喂养饥饿一样，被真正倾听和照顾会令您感到非常满足。要为另一个人创造这个，成为“真棒听众”，需要练习思维方式和行为。这些做法通常会影响进行共享的人员以及进行倾听的人员，从而导致关系加深。

被父母倾听或得到父母积极养育的孩子表现出更好的自制力，同理心，责任感和学校参与度，外在行为问题更少。沟通和聆听良好的夫妻表现出“夫妻之间的交流与婚姻满意度之间存在显着的正向关系” 

如果一个人有适当的态度和意图，下面有9种方法可以帮助您成为出色的听众，从而改善您的人际关系。

1. 在不做任何准备的情况下进入对话以解决问题，提供建议，引导演讲者或影响方向。  通常当听众有一肚子话要说时，它会减少双方的在场感。尽管这样的目标方向没有错，但如果它失去了充分照顾正在分享的人的能力之一，则会破坏理解和同理心。考虑将您的谈话腹稿保留以备后用。
2. 消除手机，电脑等干扰因素。  敬畏的听众会努力做到在场，以便他们能完全听到演讲者的声音。出色的听众可以消除干扰，因此他们可以完全专注于对方在说什么。他们的注意力没有竞争感。他们正在积极关注您所说的内容。
3. 请等到其他人说完为止，然后再开始讲话。 令人敬畏的听众会等到对方完成自己的想法或想法后再说。他们避免打扰。当聆听者交流，分享故事并对演讲者的故事感到兴奋时，这可能会很困难。 
4. 花时间考虑他们在听什么，然后在口头上反省他们在听什么。这通常被称为 提供扬声器的镜子。出色的听众知道如何以说话者知道自己已被听到的方式来反映所听到的内容。有时，反射听起来像是对所说内容的解释。例如，“我听到您说的是，我全力聆听对您来说真的很重要。” 在其他时候，发言者的镜子会问一个澄清的问题：例如，“当您说我们有不同的选择时，我对您的理解是否正确？”
5. 自我调节，避免反应。 出色的听众可能会对所讲的内容产生反应，但他们会暂停分享自己的反应，以便缓慢呼吸，保持镇定感，保持良好的眼神交流，并以张开的姿势或并排面对对方姿势（取决于说话者的非语言暗示）。通过自我意识和调节，真棒听众为演讲者分享更多内容打开了大门。随着时间的流逝，令人敬畏的听众将沉浸在演讲者消息的内容中。当完全沉浸其中时，聆听变得毫不费力。
6. 使用策略使自己沉浸在另一个人的故事中。 一个例子：想象场景，另一个描述就像看电影一样。
7. 在说话者的感受中找到共鸣。这句话背后的感觉是什么？出色的听众会发现说话者的情感变化，并准备好进一步了解听众的体验。聆听是一种好奇，而不是防御或反应。例如，“我可以听到您的热情”或“您听起来为此受了伤”。 
8. 深入挖掘。输入自己对对方好奇的空间。他们的内在问题（如果存在的话）是针对听众的，并包含种子式问题：“您是谁？我想进一步了解您。”
9. 愿意慢慢走，放松演讲者。 令人敬畏的听众会花时间进行交谈。这使他们可以更充分地连接。

练习这些快捷方式可能会导致令人赞叹的聆听。当您成为出色的聆听者时，您还将获得更平静，更规范，更亲密和更投入的关系的好处。