如何采取行动并实现目标

以下是一些提示，可帮助您制定行动计划并实现目标。

关键点

如果您有一个希望实现的梦想或想要实现的想法，希望下面的提示可以提供帮助。如果某些步骤不适合您，那也没关系。随意选择有帮助的，忽略其余的。

1. 设定明智的目标。

SMART目标是(S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-bound。如果我们的目标不是 SMART，则可能更难采取行动。例如，如果我们的目标不够具体，我们可能不知道如何实现它。或者，如果我们的目标不够有意义，那么我们可能很难保持足够的动力去做它。

所以，在采取行动之前，先问问自己这些“聪明”的问题：

• 你的目标究竟是什么？
• 为什么这个目标对你很重要？
• 谁参与了这个目标？
• 你将如何实现这个目标？
• 你会在什么具体时间为这个目标工作？

2. 写下你的行动步骤。

一旦你知道你的目标，写下你计划采取的步骤来实现它。您可以包含的细节越多越好。例如，如果您想写一本书，请制定您计划每小时、每天、每周或每月写多少页的计划。请注意还需要完成的任何其他相关任务，以便您了解实现目标需要完成哪些工作。

3. 安排您的行动步骤。

一旦你有了你的行动步骤，在你的日历中安排每个步骤。为每个行动步骤留出足够的时间。刚开始时，您的估计可能不太正确，因此可以随时修改它。

另一个有用的提示是尝试安排一个空白时间来赶上您错过的事情或任何比预期花费的时间更长的事情。随着时间的推移，您将能够更轻松地估计任务时间。

4. 致力于您的行动步骤。

如果您有一个具有明确行动步骤的切合实际的计划，那么您已准备好致力于实现您的目标。通过做出承诺——书面或口头承诺都可以——我们实际上更有可能做某事。一种方法是写一份您同意完成的工作的声明，然后签名。把它贴在你经常看到的地方。

5. 将潜在问题与目标导向的行动联系起来。

一旦你开始采取行动来实现你的目标，你最终会遇到挑战，即使只是很小的挑战。这就是为什么创建实施意图会有所帮助的原因。实施意图是简单的因果关系：如果问题情况 X 发生，那么我会做 Y。它们帮助我们在出现问题时更有准备。

6.不要对自己太苛刻。

对你的目标采取行动应该会让你走出舒适区。但是，如果为实现目标而采取行动意味着您感到不知所措或压力山大，那么这可能是不可持续的。以下是一些避免不知所措的提示：

设置成功率。

与其一直试图以 100% 为目标，不如设定一个次要目标，以在一定百分比的时间内完成您的行动步骤。百分之八十对我来说是正确的。有时无法实现目标是完全正常的，因此现实一点可以帮助您练习更多的自我同情。

给自己一张“出狱卡”。

时不时地让自己摆脱困境实际上是有帮助的。特别是对于那些完美主义者来说，休息可能比你意识到的更好。

根据需要重新评估。

有时我们设定的目标太容易、太难或需要改变才能有效地前进。请记住，可以更改您的计划。

采取行动是实现任何目标的重要组成部分。但这往往是最难的部分。希望这些资源能够帮助您更加自信地采取行动并实现目标。