低自尊的11种伪装

关键点

• 我们不喜欢或喜欢他人的被动、慷慨和其他特征往往不是目的本身，而是自卑的症状。
• 低自尊的第一个“伪装”是假装有效和真实。
• 低自尊是一种痛苦的信仰体系；患者在管理这些信念和痛苦的基础上创造习惯，甚至整个生活方式。
• 研究表明，自尊心低的人会建立一些行为来保护自己免受他们恐惧和期望的失败和拒绝。

低自尊并不总是表现为孤独的人悲伤地盯着镜子，而是采取了奇怪的伪装——比如被动，甚至慷慨。那样很狡猾。

自我讨厌主要通过创伤和虐待进入大脑，对于那些大脑的使用者来说，它类似于真相：我认为我很烂，所以我很烂。

这是它的第一个伪装：假装有效、正确、与生俱来。

然后，它基于错误的信念，强迫俘虏摆出痛苦的姿势，甚至整个生活方式。

以下是一些自我讨厌的主要伪装。他们可能有其他原因，但重要的是要知道他们从无价值感中产生的频率。你在别人或你自己身上观察到过它们吗？

1、被动：那些为所做的甚至可能出错的事情而责备自己的人经常寻求庇护，不做任何事情。这种赤裸裸的算术弥漫着自卑：“我做的越少，我做错的就越少。”

2、孤立：认为没有人会喜欢甚至喜欢他们（并且任何尝试的人都会惊恐地逃跑）一些（不是天生的内向者）选择孤独，以保护自己免受被感知的拒绝。

3、成就卓越：深深的自卑感驱使一些人在学校、工作和生活的各个方面坚持不懈地“证明”自己的价值。但每一项成就都感觉无效，徒劳无功：动力持续存在，未熄灭。

4、拖延： 研究表明，自尊心低的人会拖延任务，以逃避被监视和评判。这通常是一种自我实现的预言，这会导致长期迟到、错过约会、失去机会以及打架。

5、完美主义：与超额成就一样，这源于一种信念，即一个人是不配的，因此必须努力完成即使是很小的任务，才能获得某种可接受感、认可感和存在感。

6、无聊：如果一个人认为自己不值得享受，就很难对任何事情感兴趣。害怕——并期待——失败、失落或失望会导致情绪平缓。如果一个人认为自己没有特色、没有吸引力、没有智慧，就很难看起来很有趣——尤其是如果一个人因为“说太多”、“炫耀”和/或“寻求关注”而受到羞辱或辱骂。

7、成绩不佳：尝试，不太成功，然后因为他们的努力而受到嘲笑或惩罚，这会训练一些人总是低目标，期望尽可能少，他们认为他们应得的。没有收获，但是嘿——没有痛苦。

8、优柔寡断：由于他们的各种选择对自己和他人的影响经常被指责或过于严厉，有些人选择不选择。有些人认为这是礼貌：“别管我。你决定。”

9.慷慨：是的，这是一种美德。但它可以掩盖一种不足感，有些人试图通过向他人提供礼物、注意力、金钱或时间来“补偿”这种感觉。但研究表明，自尊心低的人往往会对这样的牺牲感到后悔，这进一步降低了他们的自尊。

10、卑鄙：那个狡猾、尖刻、邪恶的批评家、谴责者或抱怨者可能会使用与受伤生物相同的反应：抓挠、刺痛、咬伤；攻击以过度补偿真实或感知的弱点。

这些伪装旨在控制疼痛。这是自我讨厌的驱动力：一种感觉永恒但应得的痛苦。它的俘虏在生活中挣扎，试图躲避或安抚它，同时不由自主地创造更多。

而这些伪装可能会导致误诊。它们不是原因；它们是效果。有多少次，我们只是看到这些症状而不进一步寻找，是否虐待他人或自己？