10 个尴尬时刻，以及 6 种应对它们的方法

新的研究表明什么时候事情变得最尴尬，以及最好的解脱途径。

我们都有过在社交场合感到尴尬的可怕经历。我们大多数人都一遍又一遍地经历过这样的经历。那是关于什么的？您知道在社交互动中会发生哪些让您感到尴尬和不舒服的事情吗？想一想，然后继续往下看，看看心理学家 Joshua Clegg 的研究中发现了什么。令人高兴的是，他还发现了一些人们可以做的事情来摆脱尴尬——而无需真正走开。

陌生人之间似乎特别容易出现社交尴尬， 以下是一些容易让人感觉尴尬的关键情况：

1. 走进一个你不认识任何其他人的房间。
2. 处于一种你不知道自己应该做什么的情况——没有明显的规范。例如，当最后一个参与者被带到房间时，他们都只是留在那里，没有进一步的指示。正如后人所说，“没有人在说话；我们不知道该怎么办……”
3. 你们都在互相交谈，一个新的——任何人都不认识的——接近小组。
4. 当谈话不顺利时。例如：

• 几个人同时开始说话。
• 有人打断你。
• 你被自己的话绊倒了，听起来完全不连贯。
• 你会经历那些尴尬的沉默，时间太长了，没有人说什么。

5.食物不舒服。例如：

• 对适当规范的不确定性。在这项研究中，对于是否有人要吃第一块饼干还是最后一块饼干特别尴尬。
• 用你的饮食方式让自己难堪。例如，一个参与者的桌子上到处都是面包屑，另一个在她说话时嘴里吐出一些饼干，另一个在她咬了一口时被问到一个问题，另一个在她的手指上融化了巧克力并正在尝试把它弄下来，还有一个被抓住了，试图从她的牙齿里取出一些食物。

6.侵入别人的个人空间——或让自己的空间被侵入。例如，一个人认为其他两个人在等待取水时离她太近了。另一个人走到另一个参与者面前去抢水罐。

7.当某人说或暗示某事不友善时。例如，当其中一个参与者建议他们都分享关于自己的有趣事实时，另一个人做了个鬼脸并吐了吐舌头。

8.忘记某人的名字。这到处都很尴尬——对于不记得名字的人，对于那些因为别人不记得他们的名字而感到被轻视的人，（也可能对于观察互动的人来说）。

9.完全不记得另一个人。例如，其中两名参与者上过同一所高中，但其中一个不认识或不记得另一个。

10.感觉自己被置于聚光灯下。例如，当您介绍某人时，或者您是被介绍的人时，您会感觉每个人都在看着您，这会让您感到不舒服。此外，当其他人开始谈论你而你就在同一个房间里时——尴尬！

这里有一些你可以做的关键事情，让你感觉不那么尴尬，更舒服。

1. 找到共同的兴趣。在研究中，发现彼此住得近或有共同朋友的参与者突然感觉不那么尴尬了。
2. 讨论你感兴趣的事情。正如一位研究参与者指出的那样，“谈论我已经知道的事情很舒服。” 另一位讲述熟悉事物的人说：“我讲故事是为了缓解社交尴尬。”
3. 鼓励其他人谈论他们感兴趣的事情。被邀请谈论他们关心的事情的人会变得更自在，周围的人也不会感到尴尬。
4. 帮助某人。它不必是什么大的。在研究中，当有人被排除在谈话之外而另一个人把那个人带回来时，尴尬的感觉就会骤减。在另一组中，一个人为其他人倒水，而在另一个组中，一个人将饼干递给他人。
5. 说一些关于另一个人或与另一个人有关的事情的好话。这可能看起来很明显，但关键是以一种看起来不虚假的方式来做。在研究中，当一位参与者说她来自纽约时，另一位参与者则对她第一次去那里的经历表示非常喜欢。
6. 承认尴尬。如果您能以幽默的方式做到这一点，这将特别有效。在一组中，参与者因在水罐中发现一根头发而产生共鸣，并在他们决定无论如何都要喝水时大笑。