孤独的坏处

关键点

• 孤独是与他人隔绝的痛苦体验，而孤独是独自一人的愉悦体验。
• 在社交场合，人们通常会避开那些众所周知会花很多时间独处的人。
• 人们通常认为与孤独者交谈不会很有趣，但他们也认为孤独者不会喜欢与他们交谈。

我们都时不时地需要一点“我的时间”，但人们在喜欢独处的时间长短上差异很大。有些人试图尽可能地限制他们的独处时间，而另一些人则想要的远远超过他们繁忙的日程安排。

孤独与独处的区别

虽然孤独和孤独处都涉及与他人隔绝，但它们不是一回事。当我们没有获得所需的个人互动时，我们会感到孤独，这非常痛苦。相比之下，独处被体验为令人愉悦的——一种我们寻求而不是试图避免的独处时间。

独处让我们有机会思考，享受一本好书，或者从过度活跃的社交生活的压力中得到一些喘息的机会。渴望独处也可能是一个成熟、聪明的人的标志，因为许多智力追求在本质上往往是孤独的。然而，对独处的普遍偏爱可能是有代价的，因为它使我们在完成独处目标后处于感到孤独的危险之中。

有些人更喜欢独处，因为他们过去有过不愉快的社交经历。作为回应，他们全身心地投入到自己的工作或爱好中，他们觉得这比花时间和他们觉得乏味或心胸狭窄的人在一起更有趣。但归根结底，与他人建立有意义的联系的需求仍未得到满足。

我们对孤独的追求也会影响我们周围的人。当我们经常与他人保持距离时，当我们准备好重新开始社交生活时，这些人可能不愿意与我们重新建立联系。研究表明，即使是学龄儿童也会避免与长时间独处的同学互动，青少年和成人也是如此。

孤独与排斥之间的联系

寻求孤独的人经常在社交网络中遭到他人的排斥。在他们最近发表在《个性与社会心理学公报》杂志上的一项研究中，他们提出了两个原因。

一个原因可能是人们可能认为与一个喜欢花很多时间独处的人互动不会很有趣。研究人员将这个原因称为 “自利的关注”，因为这些人出于对自己福祉的关注而避开孤独的人。

另一个原因可能是人们可能认为寻求孤独的人不想被打扰，所以他们保持距离。研究人员称这种原因为其他方面的关注，因为这些人正在考虑其他人的福利。

人们更愿意排斥那些喜欢花很多时间独处的人。然而，被排斥的程度仍然相当低，更多的是“宁愿不花时间和他们在一起”而不是“不惜一切代价避免他们”。

人们往往更喜欢“让孤独者独自一人”。

因此，他们的最终研究解决了为什么人们排斥那些寻求孤独的人的问题

自利的关注——即对无聊的恐惧——是比其他关注更强大的动力。

换句话说，受访者似乎是出于自身利益而采取行动，但却将其掩饰为对他人的关心。人们经常通过告诉自己他们是为了别人的好处而将自私的理由合理化，所以当决定是否接近或避开一个以花很多时间独处而闻名的人时，当人们这样做时，我们不应该感到惊讶。

这项研究的结果让我们回到了我们需要在生活中取得平衡的基本事实。在我们的生活中，我们都需要与至少一些其他人进行社交互动和建立深厚的联系。同时，独处时期对于保持我们的心理健康也很重要。喜欢独处的人需要格外小心，不要忽视生活中的其他人，以免给人留下不重视社交网络的印象。