如何在工作中收获快乐

关键点

• 工作中有三种类型的人：优先考虑幸福的人、优先考虑意义的人和享受财富的人。
• 当他们的工作感觉更有价值时，重视意义和丰富性的人会感到更满意。
• 将您的工作视为一门手艺可以推动您完成更好的工作并帮助您建立心理韧性。

工作占据了我们生活的很大一部分。如果你因为负担过重、不受尊重或与同事发生冲突而在工作中感到痛苦，那可能会造成巨大的损失。

1. 了解“美好生活”对您意味着什么。

研究表明三种类型的人——那些优先考虑幸福的人，那些优先考虑意义的人，以及那些享受丰富的人。这些术语在工作环境中的含义如下：

• 寻求幸福的人可能会优先考虑一份轻松的工作。他们希望它是低压力的。他们是否喜欢他们的同事并在工作中获得乐趣可能是重中之重。他们可能更愿意在停机期间不去想太多的工作。
• 优先考虑意义的人关心更大的利益和/或拥有对他们个人有意义的经历。他们希望他们所做的工作能够密切反映他们的价值观。
• “丰富”是最不直观的概念。它指的是喜欢各种体验的人。他们喜欢新奇。他们喜欢解决复杂的问题。他们喜欢学习新技能。他们喜欢为问题寻找创造性的解决方案，而不是标准的解决方案。他们不喜欢太多的相同或一致性。

将这些概念按对您来说重要的顺序排列。这将帮助您了解什么工作会让您最快乐。然后，您可以使用该自我知识来选择工作角色，也可以用于工作制定，我们将在接下来讨论。

2.“工作工艺”让您从事更有价值的工作。

工作塑造是指，随着时间的推移，使您的工作更适合您——无论是在您的个性、优势或偏好方面（例如，如果您更喜欢在家工作）。

你也可以用自己的方式来做更有意义和更有价值的工作。例如，传统上，销售人员是根据他们可以向客户追加销售多少来判断的。这不是很充实。但是，这里有一个销售人员正在创造价值的例子。

那些重视意义和丰富性的人，当他们的工作感觉更有价值时，他们会感到更满足。对于重视财富的人来说，其中一些满足感将来自于弄清楚他们如何以创造性的方式做到这一点。请记住，他们喜欢解决具有挑战性的问题。

3.拒绝喧嚣的文化。

许多力量塑造了我们的行为，使我们感到被迫顺从忙碌的文化。例如，它在很大程度上被视为当前企业生活的常态，尽管如果你从更广泛的角度看待不同的文化和时期，这并不“正常”。当人们存在于那个泡沫中时，很难看到它外面，也很难看到它不正常或不可接受。这发生在任何微观世界中。

社会压力也有影响。例如，当其他人告诉你时，他们过度工作是因为他们认为这对他们的成功至关重要。这会让你认为你也需要这样做。但你没有。你可以拒绝这个假设。

选择一些令人难忘的东西来帮助你做到这一点。例如， 爱因斯坦并没有在工作中试图‘粉碎’它。 爱因斯坦是一个重视财富的人的例子。他天生就有更好地了解世界的动力。他的动力来自于做好工作。

将您的工作视为一门手艺可以推动您完成更好的工作并帮助您建立韧性。这几乎适用于任何事情——教学、会计、苗圃业务、写作、Etsy 商店。当您将工作视为一门手艺时，它会让您对学习新技能、获得改进的反馈以及与可以帮助您改进手艺的广泛的人互动产生兴趣。同样，这将最吸引寻求意义和财富的人。

有毒的工作环境怎么办？

如果你的工作文化是有害的，那不是自助问题。询问如何改变自己以在有毒文化中茁壮成长并不是一个正确的问题。这就像一个被殴打的伴侣问我他们如何才能让他们的配偶停止打他们。弄清楚如何通过以一种可以忍受的方式重新塑造自己来阻止某人虐待你，这不是你的责任。

什么是有毒的工作环境？例如，您的老板会在非工作时间或您休假时给您发送电子邮件并期望您得到回复。

自助类的文章必须承认问题不在个人内部，因为这可能导致有害的自责。