“被拒绝”的价值

关键点

• 拒绝之所以有害，是因为它们抑制了希望，威胁到了自我价值，并提出了关于目标的问题。
• 拒绝很少是零和游戏的一部分，因为一个“是”大于多个“否”。
• 被拒绝有多个潜在的一线希望。

为什么拒绝会伤害

首先，拒绝通常与希望有关。为了被拒绝，我们从一个目标或一个邀请开始。这一行动的最后是对更美好未来的希望——一份新工作、一个约会、进入一个精选的团队。当我们被拒绝时，这种希望就以其特定的形式消失了。俗话说“一扇门关上”。

拒绝伤害的第二个原因是，我们中的许多人已经内化了这样一种信念，即当我们取得成就和表现时，我们是值得的。当我们失败或没有达到我们的目标时，我们常常觉得自己不值得。这种因认为自己不够好而产生的唠叨感觉是耻辱。

第三，拒绝会伤害我们，因为它们会削弱我们的使命感。假设你想成为一名演员。你上课，去试镜，每次都听到“不”。即使我们当中最持久的人最终也会怀疑这是否真的是我们的道路。

羞耻是对拒绝的恐惧。拒绝伤害如此之大的第四个也是最后一个原因。被拒绝会导致孤独感。当一个人被逐出一个群体时，一个极端版本的拒绝是排斥。，排斥会触发与身体疼痛相同的神经通路（即前扣带皮层的背侧区域）。

被拒绝并非意味着绝望

首先，拒绝和接受，“不”和“是”，不像足球比赛，你必须比对手得分更多。在生活和工作中，一个“是”在正确的时间，从正确的机会，可以弥补 100 个“不”。

其次，让我们谈谈我们被拒绝的原因。你是否因为正确的事情而被拒绝？什么对你重要？

因为你真正想做的事情而被拒绝，比因为你的父母或其他社会想让你做的事情而被拒绝要好。此外，值得记住的是，并非所有努力都同样值得。

最后，从不被拒绝可能不太理想。

如果你永远不会被拒绝，那么你很可能会深入到自己的舒适区，并且很少会发生个人成长。如果您在每个职业阶段都听到“是”，那么您可能还没有达到足够高的水平。如果你从来没有听到“不”，很可能你没有冒太多风险（或者你只是非常有才华、幸运，或两者兼而有之）。

被拒绝的好处和教训

抛开这些言论，我们可以从被拒绝中学到什么？

1.       在职业环境中，拒绝是一种反馈机制。

如果我们敲了足够多的门，有时听到“是”，有时听到“不是”，我们就可以了解当前供需市场如何评估我们所提供的东西。准确了解我们所处的位置可以为我们提供更好的决策洞察力。

我们需要改进还是只需要再掷骰子？如果我们幸运的话，拒绝会比简单的“不”来得更多，并提供某种理由说明这次是“不”。如果您没有立即听到或看到这个原因，那么询问可能是个好主意。

2.拒绝可以建立弹性。

如果我们的生活一帆风顺，从不出错（或者也许我们的父母保护我们免受逆境），我们就不会学会如何应对挫折。第一次拒绝通常伤害最大，但是当我们在生活中听到一些“是”和“否”时，处理“不”会变得更容易。

如果我们能够学会将自己视为值得爱和归属的个体，而不管我们的成就如何，那就更容易了。

3.拒绝可以塑造性格。

时不时地听到“不”可以帮助我们保持脚踏实地并培养谦逊。如果我们有成长的心态，我们可以从拒绝中找到动力，让我们更加努力，因为我们的能力不会及时固定，而是会随着努力和策略而改变。

4. 拒绝是成功路上的障碍。

当我们追随我们的激情和梦想时，我们常常在尝试一些困难的事情。如果它不困难，它就不会感觉那么重要或不值得去做。

因为我们正在做的事情很艰难，所以我们会失败。我们必须通过“不”来获得“是”。如果JK罗琳在被拒绝十二次后放弃了，那就没有哈利波特了。相反，她说她会尝试“直到每个出版商都拒绝她……”担心这实际上可能会发生。通过这种方式，拒绝是必要的，或者至少是成功的副产品。

拒绝感觉就像是在一记重拳，或者像蜜蜂的刺痛。重要的是我们要学会再试一次，不要气馁。