3个迹象表明你已经“内向羞耻”

你觉得自己像一个内向的人生活在外向的世界里吗？ 

关键点

• 内向的人会因为避开聚光灯而感到羞耻。
• 有人因内向而感到羞耻的迹象包括因安静或害羞而被欺负或嘲笑。
• 对内向者施加改变行为的压力总是适得其反，并导致社交焦虑增加。

性格内向的人经常被评判，并因避开聚光灯而感到羞耻。选择小型聚会或安静的夜晚而不是聚会不应该让任何人觉得自己像个怪胎。然而，这就是内向者的感受。在外向的世界里做内向的人是不公平的。

内向者和外向者

不幸的是，关于内向者和外向者的共同想法被过度简化了：内向者更喜欢独处，在安静的自我反省中找到乐趣，并且被大型社交聚会所淹没。性格外向的人鄙视独处时间，避免自我反省，并不断寻求社交联系以分散注意力和充电。

事实是，我们中的许多人都表现出两者的品质。有时我们会感到外向，享受社交接触，选择与世隔绝，享受独处。在一个完美的世界里，我们会抛开负面判断，接受所有人都是独一无二的，并以不同的方式表达自己。

那么为什么内向的人仍然是一个社交出气筒呢？

内向者的羞耻

在我们考虑为什么内向者成为目标之前，这里有三个迹象表明你被作为内向者被贬低：

你因为安静或害羞而被欺负或嘲笑。

你因参加社交聚会而感到内疚。

你责备自己笨拙和与众不同。

对内向者施加改变行为的压力总是适得其反。事实上，压力只会导致社交焦虑的增加。

为什么内向的人经常被贬低？

性格外向的人经常拥有社会权力，渴望得到认可和关注。对他们来说，内向的人是彻头彻尾的怪人。他们有如此不同的价值观。例如，内向的人不寻求关注，不渴望社会认可，喜欢独处；性格外向的人会感到困惑的品质。

那么，针对内向者的冲动背后发生了什么？这里有一些可能性。

人们可能会觉得：

被内向者的安静所威胁

对自己的智力不安全

被内向者拒绝或忽视

知道内向的人不会反击

未经证实时焦虑不安

内向的人往往是：

好听众

对他们所说的更深思熟虑

舒适地观察他人

好朋友们

爱的浪漫伙伴

富有同情心的领导者

为自己内向而自豪

内向者们其实他们感到不那么孤立，相互之间的联系可以形成一种治愈的纽带。他们开始意识到赞美内向者的积极品质，并可以摒弃社会交往有一个普遍标准的想法。