健康友谊的三把金钥匙

关键点

• 破坏友谊的消极态度包括怨恨、怨恨和要求。
• 发展健康的友谊，努力培养信任、真实和相互支持。
• 以抱怨和灾难为主导的友谊可能是有毒的，应该重新考虑。

还有什么比好朋友更幸福的事吗？它们为我们提供了舒适、陪伴，也许是最伟大的礼物：成为我们真实自我的机会。

好朋友不会用愚蠢的建议、陈词滥调或陈词滥调来评判或厌烦我们。他们总是保持真实，从不假装或形式。

认识某人几周或一生都没有关系；好朋友是永恒的。培养健康友谊的能力是真正的艺术。但是，在我们研究如何建立良好的友谊之前，让我们先看看破坏他们的坏习惯。

破坏友谊的态度

注意这些破坏友谊的消极态度：

1.    记仇：在人情、善行或错误上记分卡是一个很大的禁忌。那种“我为你做了什么；现在你为我做点什么”不是真正的友谊。这种以牙还牙的“你欠我”的态度，会给人际关系带来压力，滋生怨恨，耗尽友谊中的快乐。

2.    抱怨：如果你对朋友的成功、收入或生活方式感到不满，是时候检查一下自己了。这种负能量是有毒的，最终会毒化你的人际关系。随着每一次怨恨，距离越来越远，友谊开始破裂和破裂。

3.    过度需求：过度需求滋生仇恨。把你的需求告诉你的朋友最终会把他们赶走。即使他们不告诉你，他们也会开始怨恨你的需要和你给他们带来的负担。要求加上愤怒，几乎总是会导致情绪上的欺凌。谁愿意和恶霸做朋友？

健康友谊的 3 把钥匙

为了发展持久的健康友谊，培养以下品质：

1.    信任：良好的友谊建立在信任之上。如果你在世界上不信任人们并怀疑他们的动机，人们会直觉地保持距离。信任别人会激发信心并吸引他人来找你。

2.    真诚：一个好朋友是你永远可以真诚相处的人，即使表现出你不愉快的一面。建立真实性和直接性至关重要。要争取的基本品质之一是富有同情心的诚实。这意味着如果有人让你心烦意乱，想办法告诉他们。例如，用善意软化你的信息。而不是说，“你伤害了我的感情。我生你的气，”这可能会引发冲突，尝试“我生你的气，这让我很困扰。我不希望它破坏我们的友谊。” 然后一起探索你的感受。你会更好地了解彼此，避免积攒挫折或责备他人。

3.    相互支持：好朋友总是很棒的啦啦队长。你的成功就是他们的成功，反之亦然。他们庆祝你的胜利，哀悼你的悲伤，拥抱你的胜利，悲伤你的失败。当你跌倒时，他们会帮助你站起来。当你起床时，他们会走在你身边。

爱、心和精神

心、爱和精神是三个令人信服的词。让我们考虑一下它们如何应用于友谊：

·         爱：这是一个可悲的现实，但许多人（尤其是男人）害怕对朋友说“我爱你”，即使他们心里有这种感觉。他们出于许多基于恐惧的原因避免它，例如对亲密关系的恐惧、对脆弱性的恐惧和对被拒绝的恐惧。现实情况是，大多数人都欢迎“我爱你”这个词。所以抓住机会！告诉你的朋友，“我爱你”，然后看看会发生什么。很可能你会感觉更亲近并打开新的沟通之门。

·         心：对我来说，用心对待意味着放下你的自我，放下你想要控制的愿望——这些选择会阻碍你深入感受并促进孤立。用你的心领导意味着培养勇气说出你的真实感受。当心说话时，人们会倾听。

·         精神：你们的友谊精神是什么？温暖的？好玩吗？支持？当人们超越友谊时，通常是因为一个朋友在成长，而另一个没有。问问自己，“我的友谊精神是什么？” 答案可以让你的友谊朝着新的方向发展，要么挑战他们成长，要么激励你走出去，培养更健康的友谊。