内向者的 5 种自信的谈话技巧

关键点

• 一些内向的人在对话情况下有困难。
• 开始对话的一个简单方法是表现出对他人的兴趣。
• 引入灵活性允许沟通的自发性。

内向者在一对一对话情况的一个常见问题是，随着对话的继续，特别是如果内向的人正在与更有活力或侵略性的人交谈，内向的人的能量会开始减弱。此外，在冗长的谈话中，内向的人可能难以跟上讨论的话题。

以下是在个人和/或专业场景中进行自信的一对一对话的五个技巧。您可能已经熟悉以下一些技能，但并非所有想法都适用于您或您的特定情况。只需利用有益的东西，剩下的就不用说了。

1. 开始和保持对话的简单方法

“对别人表现出兴趣，别人也会对你表现出兴趣。”

- 戴尔卡耐基

在谈话中轻松自在的两个关键是对他人表现出兴趣，并就他们感兴趣的内容提出问题。在谈话开始时，问一些关于他们的开放式问题。例如：

“一切进行得怎么样？”

“你周末有没有做任何有趣的事情？”

“你所在的地区有什么新鲜事吗？”

“你觉得你的工作最有趣的是什么？”

“你是如何参与到你目前的项目中的？”

如果您想继续对话，只需选择您的对话伙伴与您分享的一条信息，然后说：

“那很有意思。告诉我更多！”

在谈话中提问是内向者积极参与而不必太健谈的一种简单方法。它具有节省言语和精力、保持参与度以及关注您的伴侣的多重好处。

一个好的谈话伙伴会通过询问关于你的问题来回报你的注意力，这也将促进讨论。

2. 在对话中自发发言的简单方法

有些人可能会因为害怕犯错而在谈话中无法畅所欲言。可能有一种隐瞒的倾向，因为一个人没有完全处理这个话题，或者信息可能不完整。

你可以通过在你要说的内容中引入灵活性来克服这些恐惧。例如，在句子的开头，说……

“我只是在思考……”

“我只是在头脑风暴……”

“我还不确定这件事，但是……”

当您在对话主题的开头引入灵活的上下文时，您可以减轻自己在演讲过程中必须始终保持正确的压力。你使自己有力量和敏捷性，可以更自由、更自然地说话。

3. 争取时间和整理想法的简单方法

在谈话过程中，有时您可能想要更周到、更简洁地表达您要说的话，但还没有准备好立即开口。在这些情况下，你可以通过让对方知道你需要一点时间思考来“争取时间”。比如说：

“给我一点时间，我想把我要说的很清楚……”

“让我想一想……”

“给我一点时间考虑一下……”

在我们这个外向型的社会中，在谈话过程中进行一段时间的静默思考并不总是社会允许的。然而，通过引入一个宣布你需要一点时间思考的序言，你获得了组织你的思想的社会许可。

4. 在长时间对话中建立休息的方法

如果谈话变得冗长而你需要休息一下，只需说你想上厕所，喝点水，或者从你的办公室或车里取些东西，然后马上回来。在你休息的时候，花点时间让自己独处。好好地，长长的呼吸。如果您使用洗手间，请在脸上或脖子前后放一些冷水以提神。

5. 如何以温和方式退出对话

当您准备好结束对话时，请提醒您的沟通对象，在您下一短说话后，您需要去做其他事情。在心理上让对方为更轻松、更优雅的退出做好准备。