在焦虑的世界中寻找平和

我们的世界一直处在变化中。生活改变的最重要方式是我们的世界变得越来越复杂。生活的复杂性正在以更快的速度变化，无论我们的年龄如何，这些变化都很容易看到。

变化快速且频繁

即使是现在，如果你更年轻，你已经看到了变化。他们来得很快，而且来得更频繁。变化似乎是新的常态。我们的世界正在迅速变化变化是唯一不变的。从现在起10年或20年后，我们的世界将有所不同。

但我们在这里是为了寻找幸福。所以，让我们深吸一口气，停下来，然后说，“好吧，我们的世界正在发生变化，有保证，它会产生很多焦虑，压力或担忧。

但是，我们有一些方法可以克服这些焦虑，并了解到无论如何我们都可以找到和平与幸福。所以，让我们来谈谈我们能用我们世界的所有变化做些什么。

不要抗拒改变

引起焦虑的第一件事是与变革作斗争。如果我们说：“我不想要这种改变！走开，“我们将受苦。我们会感到焦虑甚至疯狂，因为在很多方面，改变都是新的常态。

这并不意味着我们需要接受这种变化。我们只需要意识到，改变是现在生活的一部分。我们需要学会适应。适应的最好方法之一就是承认世界的变化。与其与变革作斗争，不如想方设法让生活顺利进行。我们有很多方法可以承认变化而不去拥抱它。

例如，我们可以选择离网生活。我们可能会在山上找到一个小屋，过着简单的生活。没关系。我们可能不会参与到所有可用的技术中，当汽车发生变化时，我们可能会保留我们的旧车。我们可以修复它们很多年，因为我们喜欢它们。也许我们不喜欢一台电脑来运行我们的汽车。

我们有很多方法可以选择不去改变而不去对抗变化。但这是一个选择。但是，当我们积极地与变革作斗争时，对我们来说，变革将变得更加困难。

关键是做出选择

在这种情况下，生活的关键是要意识到，是的，有变化，是的，我们需要做出选择。这是不可避免的两件事。有时候，选择被强加给我们，我们会自动反对做出选择。

你和我可能不会阻止我们现在在世界上看到的变化。。所以，为了适应，我们需要做出改变。并非不可避免的是我们选择如何回应这些选择。我们会与他们作战吗？当他们被推到我们身上时，我们会生气吗？

有时候，生活让我们别无选择。随着复杂性，有时生活变化如此之大，除了我们面前的选择之外，真的没有任何选择。所以，我们如何让这个唯一的选择顺利进行。生活中有些时候我们没有太多选择，有时甚至没有。

有时，我们有太多的选择。但关键在于我们如何处理这些选择。我们与他们作斗争是因为太多了吗？有时这是压倒性的。

我们可以说，“谢谢你，生活，给了我一个选择。帮助我，生活，做出最好的选择。求祢帮助我以平静与和平回应。让我拥抱摆在我面前的一切，并在这个选择中过上美好的生活。

生活在一个焦虑的世界里的一个关键是：你必须与生命一起流动。

当你与变革作斗争时，你会受苦。这并不意味着我们不能做出选择，也不意味着我们不能为正确的事情挺身而出。但我们冷静而无忧地去做。我们知道我们必须做出选择，随着我们的世界变得更加复杂，我们将不得不在未来做出更多的选择。

我们都经历过季节，这只是生活的一部分。当变化发生时，有时它是外在的，有时它是在我们的个人生活中和我们周围的一切。

我们生活在一个焦虑的世界里，但我们不必接受焦虑。

我们正在开发工具，用于如何接受变化并随着变化而流动，而不是与之抗争。我们不能选择停止变革。它即将到来。我们甚至可能喜欢的一些变化——医学进步，科学进步。变化通常是这样的。它不一定是坏的。

许多变化将是美妙的，其中一些将是具有挑战性的。

学会关注当下

当我们对未来想太多时，我们往往会不知所措。随着我们世界发生的所有变化，这是压倒性的。我们不知道5到10年后世界会是什么样子，鉴于此，我们不需要关注这一点。我们需要把重点放在我们今天应该做的事情上。我们应该问，“什么会让这一刻顺利进行？

这使生活变得更加轻松。所以，如果你回到10年后的这一点，建议仍然是一样的。当我们处理太多事情并不知所措时，我们会感到痛苦。当我们一次只吃一件事时，我们停止痛苦。我们总是至少可以做一件事来改善我们的处境。

这种方法确实是幸福生活的“秘诀”。当我们一次专注于一个决定时，我们可以做得非常好。当我们想到接下来我们必须做的10件事时，往往会让我们不知所措。我们可以列出我们需要做的事情，但大多数情况下，我们专注于我们面前的一件事。

更大的决策

在生活中，我们有时必须做出更大的决定。也许我们必须买车，搬家，为即将到来的婚礼做准备，或者我们必须选择参加哪所大学——这些都是很大的选择。他们需要大量的精力和注意力。

通过专注于现在，我们做得更好。如果我们有更大的决定要做，让我们一次做一个，等到这完全完成。然后处理下一个任务。

勇敢面对变化，而不是拒绝变化

是的，我们确实生活在一个不断变化的世界中。我相信这种变化也会变得快节奏。好消息是，我们可以很好地驾驭这股浪潮。我们可以平静而和平地处理这些变化。当我们停止抗拒改变，一次做出一个决定，无论大小，我们都会发现，尽管我们可能生活在一个焦虑的世界里，但我们过得很好。