提高自我价值的四个有效策略

要点

• 了解自己的价值并相信自己确实值得，这对于幸福和幸福至关重要。
• 当我们的自我价值取决于外部环境时，它是不稳定的。
• 当我们专注于学习和成长时，我们可以将失败或缺乏认可视为改进的机会。

我们这些不知道自己价值的人可能会有意识或无意识地认为我们一文不值。这些信念会影响我们的思想、情绪、行为和经历。了解自己的价值并相信自己确实值得，这对于幸福和幸福是绝对必要的。因此，让我们深入研究，以了解有关我们如何更好地了解自己的价值的更多信息。

是什么阻止我们感到有价值

我们中的许多人让我们的自我价值取决于外部事件。当我们的自我价值取决于外部环境时，它是不稳定的。结果，我们对自己的感觉最终可能会随心所欲地成为世界的心血来潮。

显然，我们希望体验让我们感觉良好的事物。从事提高自尊心的活动会让我们感觉良好。但是，当我们有偶然的自我价值时，我们可能会从事让我们感到有价值的活动，同时避免让我们感到不值得的活动。这可能会导致我们追求错误的事情——从长远来看，这些事情不会让我们快乐。

例如，如果我们的自我价值取决于我们在工作中的成功，我们可能只会选择容易的工作。这样我们永远不会失败，并确保我们始终知道我们是值得的。或者，也许我们只有在体重不到100斤时才认为自己值得。我们可能会吃得少或从事不健康的饮食习惯，以确保我们不会觉得自己像个坏人。

当我们的自我价值与外部因素联系在一起时，这让我们几乎无法控制自己的生活方式。相反，我们一直在努力避免对自己感觉不好。我们不是努力实现我们的目标，而是努力避免失败。如果我们失败了，我们可能会放弃我们的目标，失去动力，或者找借口来帮助自己感觉更好。

问问自己，你会这样做吗？什么情况不仅让你在情绪上感觉不好，而且对自己感觉不好？这些情况可能控制着你的自我价值。

如何知道你的自我价值

那么，我们如何才能更好地了解自己的价值，这样生活中的吊索和箭就不会对我们产生太大影响呢？下面提供了一些提示：

1. 学习优先于表现。

当我们专注于学习和成长时，我们可以将失败或缺乏认可视为改进的机会。通过这样做，我们有希望更快地从情绪不安中恢复过来。

2. 采用亲社会目标。

通过设定对我们和他人有益的目标，我们也许能够避免对自尊的一些打击。因此，请专注于如何为他人服务并为世界增加价值。

3. 减少外部突发事件。

外部偶然性——基于认可或外表等因素的自我价值——对我们的自尊来说是最糟糕的。基于美德和宗教信仰的内部偶然性似乎危害较小。因此，专注于减少外部意外事件。

4. 专注于自己的优势。

问问自己

·         是什么让你与众不同或独一无二？

·         你做了什么别人没有做的？

·         你的积极品质是什么？

定期回答这些问题可以帮助您提高自我价值。

自我价值不是一件容易发展的事情。但是，当我们更好地理解我们如何让外部事件决定我们的自我价值时，我们就有希望开始将我们的价值更多地转移到我们可以控制的事情上。