你是哪方面的恐惧呢？

要点

• 恐惧是人生前进的关键。没有它，一个人永远无法培养勇气，从而导致兴奋的回报。
• 健康的恐惧是积极变化的开始，但不健康的恐惧是“假想敌”的超载。
• 意志力往往不足以释放被困在恐惧中的人。然而，希望创造了与自己之外的东西的联系。
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总会有一件事严重影响我们对未来的期待。这就是我们的恐惧。

具有讽刺意味的是，我们大脑的一部分喜欢恐惧和失控。游乐园通过让人们陷入恐惧和伤害的方式赚了很多钱，我们喜欢它。我们付钱，我们排队等几个小时只是为了害怕。我们去鬼屋是为了获得恐惧的肾上腺素激增。

恐惧是一个如此棘手的秘密。我们喜欢它。我们讨厌它。我们需要它。没有它，我们将永远无法完成任何重大成就。如果我们没有恐惧，我们就永远无法培养勇气。正是通过勇气，我们发现了兴奋的回报。想象一下这个现实。

恐惧是前进的一个主要积极因素。

恐惧有四种类型：健康、不健康、必然和恐惧症。

健康的恐惧

健康的恐惧是我们的朋友。我们梦想越大，越想成功，我们的恐惧就越大，这并不具有讽刺意味。恐惧是积极变化的伪装。变化带来新的增长。健康的恐惧就像一种维生素。

不健康的恐惧

不健康的恐惧：“如果”和可能发生的事情的超过我们的承受能力。

当我们被恐惧所笼罩，被悲伤的阴暗面所笼罩时，我们就看不到很多机会。走出恐惧，放下恐惧是我们生活中面临的最困难的挑战之一。事后看来，与我们的负面情绪进行拔河比赛似乎很荒谬，但在当下却非常真实。放手似乎不是一种选择。

不可避免的恐惧

不可避免的恐惧包括死亡之类的事情。经常担心自己是否会死去是没有好处的。许多人害怕改变。渴望一定程度的稳定性和控制是完全正常的;然而，变化是不可避免的。可悲的是，我们往往无法控制它。宁静祈祷的开头是：“求你赐予我平静，让我接受我无法改变的事情。

恐惧症

恐惧症是无穷无尽的。它们的范围可以从最常见的特定动物恐惧症（如害怕蜘蛛）、社交恐惧症、和恐高症（害怕高处）。

走出恐惧

恐惧不是敌人。正是恐惧引起的情绪给我们带来了不适。重要的是要允许这些情绪，而不是试图将它们放在一边并忽略它们。一旦我們擁抱恐懼，解決它，並跨過它，我們就可以在恐懼隧道的盡頭尋找光明。

美丽的“如果”和消极的“如果”一样多。

希望的重要性

从我们出生的那一天起，就有恐惧是人之常情。被挤过一根黑管，然后被一个戴着面具的陌生男人打了你一巴掌，你怎么能不害怕？

我们总是每天都会有新的恐惧出现，还有一些挥之不去的恐惧，我们似乎永远无法摆脱。

“你害怕的永远不会像你想象的那么糟糕。你让恐惧在你脑海中积累，比实际存在的情况更糟糕。——斯宾塞·约翰逊，医学博士

當我們被困在恐懼中時，我們的意志力往往不足以讓我們走出來。这就是希望变得如此重要的地方。把希望想象成一个最好的朋友，他坐在你旁边，搂着你。你变得与你外在的某种东西联接起来。恐惧和希望可以在你的脑海中拥有最伟大的足球比赛，但希望希望能赢得比赛。

前进

克服恐惧的最好方法之一就是向最好的朋友或家人倾诉。欢迎提供积极的联系。听到自己说这些话可以治愈。

想想你生命中感受到希望和强大而深刻的积极性的美好存在的时候。也许你正在望着大海，仰望星空，或者飞机窗下的地球。也许你正在听音乐或盯着艺术。你还记得那种感觉吗？希望不是有形的。这是一种感觉。是信仰。是信任。这是投降。它知道宇宙中的一切都一直在运转。