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我曾经在年轻的时候有过10年的社恐症状，就是手抖。无论是在聚会会议上还是日常生活中，只要与手有关的动作都会抖个不停，夹菜手抖、端杯手抖，喝水手抖，拿钥匙开门手抖，握手手抖。这么说吧，只要与手有关的动作都会抖个不停。当时这种痛苦实际上是难以忍受的，并且偷偷的受苦还不敢告诉别人。这个艰辛只有亲身经历的恐友们会体会。
其实我在有这个严重社交恐惧的时候，在这个期间我先获得了一个理学硕士学位，通过这个硕士学位作为基础，然后考入了中国科学院研究生院的博士。在读博士期间，我同时额外攻读了另外一个 MBA 的硕士学位。也就是说在我博士毕业的时候，我同时拿到了两个硕士学位。大家要知道这都是我在严重的社交恐惧期间获得的。
但是当我走出来之后，我发现其实这件事不是坏事，还成了我生命中非常美好的一段回忆。因为它让我看透了生命的本质。按照苏格拉底的话“认识你自己”，让我认识了自己。按照尼采说的话“成为你自己”，让我成为了自己。所以我觉得社恐带给我无穷的财富，无论是从心理学上还是哲学上，它确实让我看到了不一样的世界。让我触摸到了人生的智慧，让我看到了生命的光芒。其实各位恐友，只要你想改变，你一定会走出来的，我向你保证，真的。让我们一起感谢这段经历，它会成为你一生中最美丽的回忆。
从另一个角度看，我们社恐的时候，完全可以不必放弃自己的追求。对各位恐友们来说，我们一起来分享这件事，就算是一个分享吧，我没有资格去教别人什么。这件事情不但不是件坏事，它让我花更多的时间去学习，去谋求内心深处的这种所谓的自足，让自己内心更加丰满，通过学业上的成就和社恐期间这种自我的反思，其实也就造就了所谓的现在的我。我不是什么名人，也不想成为什么名人，我想跟大家说的就是我们在有社恐的时候，更多的要看到它后面的积极的意义，同时去努力投身于生活工作，我相信你一定会有比我要强得多的或者更多的收获和心得。其实社恐真的不但不是件坏事，社恐还会成为你生命中一件最重要最伟大的一件好事，真的，真心话。（口述）
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