许多技巧都有助于缓解恐怖症，一家连环通信俱乐部的患有广场恐怖症的成员们被问及接受过哪些治疗时，答案包括药物、精神分析、小组治疗疗法以及其他治疗方法，其中有职业治疗法、脑白质切断术、催眠术、自我暗示、电休克治疗、深度松弛法、瑜伽、精神疗法、行为疗法、心理学讲座、顺势疗法、自然疗法以及其他许多疗法。

     总之，许多技巧都有助于缓解恐惧症，粗略的说，对严重恐惧的治疗可分为3种类型:1.心理方法，2.药物，3.其他医疗方法。目前心理方法最有希望带来症状的持久好转，但是明显的抑郁病例除外，抗抑郁药对这种病例极有帮助。

     而心理方法的治疗师缓解恐惧的最佳方法。克服紧张状态的一个重要方面就是谈论它，并且，在必要的情形下，向亲属朋友寻求帮助。同我们信任并且能够倾听我们谈话的某个人谈一谈我们的恐惧感，这可能对克服某些困难极为有益。如果我们平静的谈起我们的问题，我们就能够做到用另一种眼光来对待它们，为它们找到更好的解决途径。

     有的时候，同受过帮助障碍者职业训练的人进行这类谈话会受益匪浅。这类帮助人员包括精神病医生和心理学家，以及社会工作者、护士、看护助手或神职人员。许多处于困境的人可以向这些专业人员寻求帮助。出现比较严重的问题时，这些以必要的治疗措施为专业研究对象的职业组织成员的专业介入是必不可少的。

     我们必须学会区分，那些是我们最终能够驾驭的问题，那些是即使我们与之抗衡，也不能解决的问题。有时除了尽力做一件事，我们就别无选择了。对于一个 没有勇气离婚的酒徒妻子来说，最迫切的任务也许就是首先达到经济上的独立，以便至少在离婚后能够养活自己。

    许多受到恐惧折磨的人，也许除了能够提供帮助的心理治疗法之外，并不需要更多的东西。不过对许多人来说，必须有目标比较明确的措施以克服紧张。我们为了对付自己的恐惧，始终要做一件重要的事，即想到我们本人必须学会与之共处。治疗医生的任务在于想我们提供最必要的帮助，以是我们能够学会解决问题。学会如何行动会使快乐而有趣的，但是不要期望会出现突然的或戏剧性的缓和。这只会带来失望和气馁。康复倒不如说是逐步的，有时几乎是在不知不觉中出现的；人们只有回顾一段比较漫长的时期时，才能对所取得的进步做出估价。