什么是恐惧?为何我们会时常感到恐惧，并被恐惧所折磨呢?其实，恐惧更多的表现为一种心理状态。所谓心理恐惧，即在真实或想象的危险中，深刻的感受到一种强烈而压抑的情感状态。恐惧主要表现为神经高度紧张，季度害怕，注意力无法集中，头脑变成空白，易冲动，不能正确判断或控制自己的举止。

    专家认为，恐惧是人类最基本的情感之一，也是一种重要的心理反应。恐惧是人或多或少都会有的毛病。然而，恐惧的心理若不加以调节和克服，就会备受折磨，甚至演变为恐惧症。

    要想克服恐惧，就必须学会客观地看待恐惧。首先我们不得不承认的一点就是，恐惧无时无刻不在我们的周围。比如，当我们独自在黑暗里走路，恐惧之感就会油然而生；当我们潜入深海，就会担心会不会遭到鲨鱼的攻击；当我们遭受挫折时，会产生“一朝被蛇咬十年怕井绳”的心理效应；当我们求职面试、公开演讲，以及当众推销甚至结婚生子、亲友告别人世时，都会遭受恐惧的折磨。

    恐惧如影随形，伴随着我们的一生。那么，我们究竟为何常常感到恐惧呢?很多人以为恐惧是由生理因素引起的，这种观点在某种情况下正确的，但这并不能解释所有的恐惧。要知道，大多数的恐惧还源自我们的内心。

    我们不妨打个比方，比如驯兽师。在生性残暴、危险的狮子面前，任何人的恐惧都是一样的，因此大多数人无法做驯狮员，可这个职业并不是没有人做。成功成为驯狮员的人面临与他人同样的恐惧，他们究竟是怎样克服恐惧的呢?他们没有异于常人的生理构造，而是具有强大的内心，是心理因素让他们克服了恐惧。

   又如警察、探险家、搏击运动员等，这些人表示，虽然他们经常暴露在危险恐怖的环境中，但是这并不代表他们不害怕。相反，他们承认自己的恐惧，但不同的是，他们并不会把恐惧当成一种懦弱，而是当成一笔财富，利用恐惧来锻炼自己的勇气，从而战胜恐惧，赢得成功。

    这就说明，人人都会感到恐惧，只有那些懂得如何有效驾驭和指挥恐惧的人，才能把恐惧变成有用的武器。只要我们掌握了这一心理秘诀，同样能够摆脱恐惧。那么，我们到底怎样驱除恐惧心理呢?我们应该提高对事物的认知能力，敢于直面恐惧源，转移注意力。