有时，对事实的认识不够，也能导致极度的恐惧，只要能够认识这些事情的本质，就可以克服胆怯心理。只是在心中无端的放大恐惧，结果最后被恐惧征服，甚至因此丢掉性命。所以要克服胆怯心理，我们就必须认清那引起我们恐惧的事物的实质，看看那是不是值得恐惧的东西。其实，许多恐惧事实上都来源于这种心理暗示。

    有位年轻的姑娘，10年前被车微撞伤，当时并没有受到多大的外伤，但双腿麻痹，根本无法站起来。后来，经过一番检查和诊治后，一位年轻的医生说她瘫痪了。女孩听信了年轻医生的话，立刻感到头脑空白，双腿麻木。从那以后，女孩真的再没有站起来过，她整日坐在轮椅上，肌肉渐渐萎缩变成了瘫痪人。

     然而，事情出现了转机。5年后的某一天，坐在轮椅上的女孩再次被一辆人力三轮车撞到，她突然感到疼痛难受。家人很难相信她会感到疼痛，因为他的腿已经很多年没有知觉了。接着，她被送到一家大医院，经医院外科专家确诊，发现女孩根本就没有瘫痪。又经过一段时间的物理治疗之后，她竟然能从新走路了。

     当女孩从新站起来时，除了深感幸运之外，她还十分懊恼，别人说自己瘫痪了，就信以为真，若当初再试着去大医院检查，或者自己有勇气站起来尝试的话，那她就不会被别人所左右了。

    心理上带给我们的这种恐惧障碍，不但会让我们的情绪萎靡，丧失信心，久而久之，还会让我们变得畏首畏尾，自觉将自己归类到那些注定不会成功的人群里面去了。

    就好像每个人都知道在完成自己的目标之前，多多少少都会遇到困难，但如果无端的放大困难，我们就只能被困难吓倒了。而事实上，那困难到底是不是困难，必须动手去做才会知道，如果我们只会在一旁空想，那么这个世界对你而言，将会是一个被重重困难包围的可怕环境，而你永远也无法破除困难，消除恐惧，往前迈出一步。

    认清事实很重要，正像一位潜水专家告诉我们的:“如果一条海鳗咬住了我，我是不会拼命把手拉开的，相反，我还要跟着它走，即便它会把我拖到洞前，即便这令我感动胆战心惊。因为，海鳗一旦咬住了你，就不会轻易松口，你的反抗反而会让它咬断你的手，除非你顺从它，直到它自己愿意松口。”这是一个潜水专家告诉我们的窍门，但一般人都做不到，因为他们不了解海鳗的本性，于是第一反应就是想要努力地抽开手，结果却被海鳗咬断了手。

     对待任何恐惧都是如此，如果想要成功处理危机情况，就要控制住自己对事情的反应。这就在告诉我们，在使用技巧来控制恐惧时，不要把事情复杂化，这是非常必要的。如果过于复杂，在面对恐惧而情绪激动时，就会容易受它牵制了。