在我们的日常生活中，经常看到一些人随波逐流，他们没有自己的追求，看到别人做什么，就跟着做什么，完全不考虑自身因素是否适合。到最后，别人获得了成功，自己却失败了。在多次打击下，便开始对这个世界感到恐惧，做什么都犹犹豫豫，畏首畏尾，最终一事无成。

     这说明，恐惧来源于对自己的不了解。不个没信仰的民族是野蛮的，很难在世界民族之林脱颖而出，一个对自己缺乏了解的人也是可悲的，很难找到属于自己的位置。从这个意义上来说，自我认知是一种方向、一种选择，更是一种勇气。

    那么我们应该如何加深对自己的了解，以防止陷入极度的恐惧当中呢?

    不要耽与幻想，大多数人之所以不知道自己想要什么，以及能做什么，并不是因为他们没有能力，或者运气不佳，而是这些人整日耽与幻想，天天做梦。这样做不但没有任何意义，反而会让我们脱离实际情况，越来越不敢认识真实的自己。对宇这样的情况，我们最好的办法就是从幻想中走出来，了解自己，为自己量身定做一个确实可行的目标，然后根据目标制定计划，按照计划一步步向前迈进。

     明白你想做什么，很多人虽然已经参加工作，或者日复一日的经营着自己的事业，但其实大多都不知道自己究竟 想要什么，而只是根据所谓的社会潮流、现实生活的所迫来选择自己所做的事情。甚至，很多人感觉到现实社会的压力，只是想要活下去，而从不关心自己到底为了什么活下去。其实自己的命运是掌握在自己的手里的，我们只有搞清楚想要做什么，才能找到自己的位置，才能乐于工作，才能体现自己的价值。

    找到自己的生活价值观，当我们看到别人生活得幸福快乐时，总是感叹自己为什么不能像他们一样快乐幸福，于是很多人开始反思，是不是自己的心态有问题。其实，这不是心态问题，而是价值观的问题。价值观是人们支持生活的精神支柱，它决定着我们生活的方向，影响着我们的意志。我们之所以看到别人快乐额认为自己不快乐，其实并不是我们真的不快乐，而是我们每个人的幸福标准不一样。只要找到属于自己的价值观，并朝着这方面努力，那么我们也同样可以很幸福。心理学家做过一个有趣的调查，表明55岁以上的人最知足，这既与老年人的物质需求减低有关，也与他们总体上具有的饱经风霜、乐天知命的豁达心态有关。中青年是最不知足的人群，谈婚论嫁 、物质、理想等来自各方面的压力和社会的诱惑力都最大。而24岁以下的年轻人自我感觉最幸福，因为他们初涉世事，并没有太多的负担，对物质条件的期待也不高。

     慎重选择自己的路，人生路上有很多岔口，我们所要的就是在这些岔口上做好最好的选择。不了解自己，就不能正确地为自己做出选择，还会陷入极度的恐惧当中。

     把眼光盯在自己身上，别人的成功我们无法羡慕到来，但自己的成功却可以掌握在自己的手中。我们身边有很多人看着别人功成名就，总是把持不住自己而去羡慕别人、赞美别人，而对自己的成功不加重视。从平常的角度去看，这是一种低调的做法；但是从爱自己的角度来看，这是一种不看重自己的表现。一个真正自爱的人不仅要把眼光放在别人身上，更要把眼光放在自己身上。