人生在世，恐惧似乎无所不在。比如，有的人恐高，有的人不敢乘坐飞机有的人畏水，不敢坐轮船；有的人患有密闭恐惧症，不敢坐电梯。这些实实在在的恐惧其实都还不算什么，因为有的人连自己还怕什么都说不清楚，最后只能笼统地说怕“怕黑”。

     其实，这种对于黑暗的恐惧并不是单纯的来源于黑暗，而是另有原因，这恐怕就是来自对未知世界的恐惧。心理学上认为，“黑暗”代表看不到，代表一切未知的危险，包括鬼怪神明、凶猛野兽等。

     最初，怕黑只是常见的一种害怕的感觉，然而，害怕在形成之后，往往就会随着年龄的增长而逐渐消退。但对于有些人来说恐惧不但不会消退，程度反而会更加严重，久而久之，还会形成“恐惧症”，进而影响人格的发展与日常的生活行为。

     要克服对未知的恐惧，就要正视现实，勇敢的走入社会生活。

     努力尝试新事物。人们很容易留恋已经熟悉的事物，但即使如此，也应不断尝试一些新的未知的事物。如尽力结识更多的新朋友，多多置身于一些新的环境，尝试一些新的工作，结识新的朋友，多与那些你不太熟悉的客人交谈，不要紧紧局限于你所熟悉的朋友圈。

    试着冒点风险。时常感到恐惧的人，回头看一看，是不是自己每天都在重复着单调的生活。其实，上班时不一定非得乘坐同一种交通方式，也不一定每天吃一样的早餐。不妨冒点险，哪怕会稍微付出一些代价，只要能让你摆脱日复一日的生活，那就是值得的。

     不要对一些未知的事物产生恐惧。每当你发现自己总是在回避求知事物时，问问自己:“如果我真的接触了这些未知事物，最糟糕的结果会是什么样？”仔细一想，其实并没有什么，你对未知的恐惧，往往是关于探索未知而产生的实际后果。

      用自己的标准来衡量自己的行为。要时常提醒自己 ，惧怕失败的本质往往是因为惧怕别人对你的否定和讽刺。如果“走自己的路，让别人去说吧”，你便能用自己的标准而不是别人的标准来评估自己的行为。你衡量自己行为的标准，将不是你的能力是否高于或低于别人，而是你的能力不同于别人。

     做一些过去常常回避做的事。试着去做些你一直以为“我做不好”为借口而回避的事情。比如，你恐惧绘画是因为自己画得不好，你便能专门拿出一个下午出来绘画，让自己得到充分享受。即使画得不好，也没有失败，因为你至少高高兴兴地挑战了一个下午。

     要消除这种心理，首先要审视自己的回避行为，然后对自己以往的行为严肃的提出质疑，最后积极地向新的方向发展。试想一下，如果先与我们的那些发明家、探险家、先驱者都惧怕未知，我们今天面临的将是一个什么样的世界?要知道，未知孕育着整个人类进步和发展。