以下是50岁的丽沙，在谈及她的治疗恐高症和火车恐怖症时的情况。决心在下面的治疗师的指导中很重要。

     “最基本的一点，您在任何情况下都要相信您的临床治疗师，遵从临床治疗师的建议，尽管有时会显得有些古怪。治疗的早期阶段是最困难的。您会经历一些真正的震惊，而且不会因为使用了镇静剂而好转。它会使得很多事情在您觉得快要放弃的时候最终能坚持下去。不久，您也会发现您自己跑到安全或制造恐慌的边缘上来了。我不会忘记临床治疗师要求我从一楼楼梯平台的栏杆边上看过去，被吓得够呛。临床治疗师坚定的鼓励我，让我保持恐惧状态，和我那想要从恐惧状态抽身而回的想法作斗争。我们成功了。然后我又进入了更加渴望的状态，在那之后靠着栏杆玩孩子们的游戏。这些经历如地狱。但我知道我心中的愿望强过我心中的恐惧。在临床专业治疗教授的帮助下，这一点在最恐慌的时候体现出来了。而且，我用这一点去控制我心中的恐惧。有了这样的经历之后，我就留下了我获得成功的记忆，我做到了过去不可能做到的事情，获得了自信，我可以再一次的成功或更多的成功。”

    治疗中每一步都是要做细致准备的，都是朝着开始达成的目标而努力。每次的治疗中间我都是自己布置任务。这是整个事情中最非常重要的部分。因为这证明了我能自己处理事情。在各个疗程中，我有时感到很忧虑，有时感到有些抗拒，有时感到很沮丧。这通常是两个自我之间的持续战斗，一个说：“我不行，我不能”一个说 :“我以前做过，我会再做一次，尽管我有些焦虑。”记忆中有痛苦的挣扎，也有已经赢得的胜利，还有更多的期盼。对于有恐慌症的人士还不能让他们自己感觉到像是在刻意过多的暴露他们自己。但是与美好的记忆融合在一起，加上 想要成功的心愿，以及临床治疗师专业的知识，帮助我继续治疗下去。

     通过治疗，我学会了如何积极的处理我的焦虑情绪，现在没有痊愈，但是已经可以得到控制。更多的是，它使我对生活的态度朝着更积极的方向改变。过去我总是对生活中的大多难题或生活中的起起落落说“不”，而现在我可以带着更多的自信说:“是的。”在治疗的过程中我学会了妥善的处理令人恐怖的事情。当我的临床治疗师部分的工作完成时，我这部分的工作开始了。“不可能的事情”是能够做到的，只要你准备好了坚持下去，无论治疗过程是怎样进行的，你都会发现你自己是个胜利者，即使赢得的胜利并不是轰动人的。

     丽莎后来成为了其他恐怖患者的助理治疗师。这是令人鼓舞的，许多以前的患者很慷慨，他们花费时间帮助其他人学会用同样的方式处理焦虑。