抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪。它不分性别年龄，是大部分人都要经历的。对大多数人来说，抑郁只是偶尔出现，历时很短，很快就会消失，但对有些人来说，则会经常地、迅速的陷入抑郁状态而不能自拔。当抑郁一直坚持下去，愈来愈严重以至于无法过正常的日子，即称为“抑郁症”。

     抑郁症是一种心境低落为主要特征的综合征，有别于正常的情绪低落，其基本表现是:心境显著而持久的低落，同样伴有相应的思维和行为异常，患者情绪低落，自卑忧郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。

     抑郁症在西方社会被称作“精神上的流行性感冒”，其转播范围之广，受其影响之容易，可用“流感”二字来形容。在东方，抑郁症也并不少见，尤其是中国人，性格内向，往往不愿透露真实思想，宁愿被抑郁情绪折磨，也不愿向精神专家进行心理咨询。

     抑郁症作为一种常见的精神障碍，可有下述各种围绕着情感活动的心理障碍表现:沮丧、忧愁、悲伤、情绪波动大，易激动发怒、恐惧、沉默、无语、无聊感、情感淡薄、自责、有罪恶感、认为自己是没有价值的人、低估自己能力、缺乏自尊、有严重的挫折感、没有满足感、对事物丧失兴趣、对前途悲观失望、有自杀意念、社交退缩、注意力不集中、犹豫不决、不能控制地回想旧事、健忘、缺乏决断力、意志力明显减低等等。这些都是临床上人们可以轻易观察到抑郁症患者的心理障碍表现，而从发病过程或病因上来看，心理方面的因素对于抑郁症来说更具有十分重要作用。事实上，在关于抑郁症的诸种病因学说中，心理学理论一直占据着十分重要的位置。

    导致抑郁症发生的病因，一般以明显的精神创伤为诱因，如生活中的不幸遭遇、事业上的挫折、不受重用、人际关系不和等。抑郁症也与人的性格有密切关系，这类人的性格特征一般为内向、孤僻，多愁善感和依赖性强等。抑郁症对人的危害是很大的，它会彻底改变人对世界以及对人际关系的认识，甚至会以自杀来结束自己的生命。有学者研究认为，自杀身亡的前苏联小说家法捷耶夫、日本著名小说家川端康成、美国著名小说家海明威和台湾女作家三毛等人，身前都患有抑郁症。

   抑郁症被称为当今世界的第一大心理病。在人的一生中，有三个时期较容易得抑郁症，即青春期的后期、中年及退休后，老年人也常常会出现抑郁症。

    一般而言，抑郁的产生主要是由于性格原因，所以我们首先要做的是改变自己看问题的方式，调整自己的心态。