猜疑是一种心理现象，是由缺乏“自我安全感”引起的。猜疑是对某种表面现象，或是从某一假象出发，没有把握的进行判断和推理，处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也同样心生怀疑，损害正常的人际关系，影响个人的身心健康。

    猜疑心重的人往往疑心重重、无中生有，每每看到别人在议论什么，就认为人家在议论自己的坏话。猜忌成癖的人往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。猜疑心理是人际关系的蛀虫，既损害正常的人际交往，又危害个人的身心健康。

   心理学认为，猜疑是一种不良的心理品质，一经产生，其消极作用很多，既会影响内部团结，又会影响自己的情绪，有损心理健康，并且还可能会引起一系列的错误行为，给自己的生活和工作带来不良的后果。

    因此，不要随便去猜疑别人，要豁达大度，与人坦诚相待，注意沟通，相互了解，彼此信任，发展情谊，创造和睦，建立信任和真诚，消除猜疑和忧心。

   首先我们要认清猜疑心理产生的原因，主要有以下四个方面:

   1.不良的心理品质。猜疑心重的人通常也是狭隘自私、自尊心过强、嫉妒心强烈的人。

   2.受流言蜚语的影响。听信谣言，也会产生猜疑心理。

   3.错误的思维定势。喜欢猜疑的人，总是以某一假想目标为起点，以自己的一套思维方式，依据自己的认知和理解程度进行循环思考。这种思考从假想目标开始，又回到假想目标上来，如蚕吐丝做茧，把自己包在里面，死死束缚。

   4.相互间缺乏信任。一个人对别人越缺乏信任，产生猜疑心理的可能性也会越大。

       生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人。他们总觉得别人在背后说自己坏话，或给自己使坏。有时我们自己也喜欢猜疑，看到别人说笑，便以为他们在议论自己，心理就不痛快起来。喜欢猜疑的人特别注意外界和别人对自己的态度，别人脱口而出的一句话，他们很可能琢磨半天，试图发现其中的潜台词。这样他们便不能轻松自然的与人交往。久而久之，不仅自己心情不好，还会影响人际关系。

      猜疑心重的人通常过于敏感。敏感并不一定是缺点，对事物敏感的人往往有灵气，有创造力，但如果过于敏感，特别是与人交往时过于敏感，就需要
想办法加以控制了。

   猜疑似一条无形的绳索，束缚了人的手脚，使人远离朋友，远离人群。为避免猜疑，交往中一定要力求实事求是；二要在猜疑得到证实前，予以“冻结”，不以怀疑为基础，进行“合力推论”。做到这两点就能从猜疑的枷锁中解脱出来。