嫉妒，从某种意义上来说，是人类的一种普遍情绪。现代社会是一个崇尚成功的社会，然而，在激烈的竞争中，有人成功，就必然有人失败。失败之后所产生的由羞愧、愤怒和怨恨等等组成的复杂情感就是嫉妒。

    嫉妒的特点是:针对性—与自己有关系的人；对等性—往往是和自己职业、年龄、层次相似而超过自己的人；潜在性—大多数嫉妒心理潜在较深，体现行为时较为隐秘。

    嫉妒有两方面的意义:一方面，嫉妒具有积极意义。莎士比亚把嫉妒比作爱情的卫道士。确定，你的恋人如果反对你同别的异性接触和交往，正反应了他(她)对你的爱的程度。反之，如果她(他)从不在乎，不吃醋，那么你们的爱情恐怕还处于很低的水平，或者已经到了危险的地步。因此，嫉妒在爱情里面还有一定的积极意义的。如果嫉妒能够化转成为前进的动力，则是积极的；另一方面，嫉妒在更多的时候表现为消极的意义。嫉妒常常会导致中伤别人、怨恨别人、诋毁别人等等消极的行为。嫉妒往往是和心胸狭隘、缺乏修养联系在一起。心胸狭隘的人常常会因为一些微不足道的小事而产生嫉妒心理，别人任何比她强的方面都成为了她嫉妒的缘起。缺乏修养的人会将嫉妒心理转化为消极的嫉妒行为，严重的破坏人际关系。

    西班牙作家赛马斯指出:“嫉妒者总是用望远镜观察着一切，在望远镜中，小物体变大，矮个子变成巨人，疑点变成事实。”嫉妒是与自己有联系的、而强过自己的人的一种不服、不悦、失落、仇视，甚至带有某种破坏性的情感，是通过把自己和他人作对比之后产生的有一种消极心态。当看到与自己有某种联系的人取得了比自己优势的地位或成绩，便产生一种嫉恨心理；当对方面临或陷入灾难时，就隔岸观火，幸灾乐祸；甚至借助于造谣、中伤、、刁难、穿小鞋等手段贬低他人，安慰自己。正如黑格尔所说:“又嫉妒心的人自己不能去完成伟大事业，便尽量去低估他人的伟大，贬低他人的伟大性使之与本人相齐，因此有必要对此进行克服。”

   正因为嫉妒会产生消极作用，所以我们要努力的克服它。当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人了。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正的充分起来，那么，嫉妒的毒素就不会蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。可以说“我的运气不太好而已”，“这样的成功没有什么价值”，以此排解心中的不满，避免产生嫉妒。这种方法只是权宜之计，不能过分使用，否则可能又会产生其他的心理障碍。一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意到自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以潜意识的想一想自己比别人强的地方，这样就可以使自己失衡的天平重新会到原来的平衡状态。总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。如果能把嫉妒转化成为成功的动力，化消极为积极，往往会使你赶上甚至超过别人。这一切都取决于你自己。