在城市的水泥丛林中，进行着生存游戏。“出走吧！”总会在某夜深人静的时刻，心底响起这个声音。人原本就生于自然，渴望与大自然连结，城市的公园小景不够，不妨暂停一下，投身到完全的大自然环境中，为身心灵做一场彻底的净化与修养。

     近年许多整合医学，都强调身体与心灵的连结。生态村居于山间，被满山的绿意包围，可以自在的光着脚踩在地上，躺在大石头上，原来，大自然的力量如此神奇，身心感觉更平衡与宁静地面对生活的各种挑战。

     关于大自然无价的疗愈力，在心理治疗领域，早已有园艺疗法，在许多心理研究中，也发现大自然对身心平衡的帮助，甚至能快速消除压力，使脑袋清醒，只要看着一幅画着玫瑰花的画，或是绿色盆栽，都能让人改变态度，忘去汲汲营营于名利与利害的得失，能专注在当下的美好。

     除了在城市中有绿建筑，在日常中履行绿生活，我们更需要给自己一个完全放空的时间，让自己处在绝对自然的环境中，不是拥有奢华休闲设施的高级酒店，而是真实的碰触到自然的旅行，可能是往高山秘境走去，可能是深入蓝绿色的海洋中，或是一望无际的大草原，跟着我们一起，来一趟深入自然的绿色旅行吧！

     1.发现内心潜藏着一匹狼

     每个人的心底，都藏着一匹狼，一个勇于追求突破，勇于冒险的心，不被束缚的渴望。让自己能感受草原的宽阔，又能保有城市人的舒适，最好能找到好的旅游向导。这种绿色旅行的风潮，在国外已形成一种新兴行业，出现了带领旅人深入大自然的旅行规划公司，连续七年获得最佳旅游规划及野生动物导览的美国米卡托旅行社，就是绝佳的选择。

     2.发现自己没有到不了的地方

     爬过山的人都感受过，当抵达山顶的那一刻，体验到前所未有的舒畅感，和工作的成就感有一点点不同，因为多了身体的运动。一路上，呼吸大自然的芬多精，站在山顶所见的绿意风景，让人除了成就感，更多的是抛开身心负担后的神清气爽。

     3.体验无边无界的自由

     每当心情不好的时候，在海边，望着潮来潮往的海潮，都会不自觉的跟着大声的呼吸起来，开始自由的吟唱发声，仿佛与海有了深刻的对话。大海安抚了焦躁的心，自然的深呼吸练习意外的打开了心灵，这似乎和呼吸工作坊里刻意去呼吸有所不同，心顿时变得宁静，且感受到大海奇妙旋律的美很愉悦。

     走近大自然之后，会学习到如何与大自然共处，其实对待大自然如同对待自己一般，希望因此你再回到大城市中，慢慢改变城市的生活，从心开始，走向绿意的生活。