日常生活中的种种琐事，是我们常常处在各种各样的不良情绪之中。

    每个人的一生都是在失败挑战中度过的。经验来自于磨难的升华。生活中最可怕的是不能从逆境中用自己的智慧战胜它，而永远被逆境所困。要有足够的勇气设法扭转这个局面，不要逃避、不要拒绝，以此为跳板，这样才能跳进成功之列。

    怎样才能获得一个积极健康的心境呢？

1.保持乐观情绪。经常开怀大笑，乐观的情绪不仅能使你显示青春活力，还将有助于增强机体免疫力，免受疾病的侵袭。

2.坦然面对现实。在快节奏的都市生活中，人们会面临种种压力，勇敢地面对现实，换种眼光看压力，把压力当作是一种挑战，将更有利于你的身心健康。

3.能抛弃怨恨。怀有怨恨使人情绪波动较大，经常对人怀有敌意、自暴自弃，这样很容易产生心理障碍。所以，平时应该学会抛弃怨恨，要原谅别人，更要原谅自己。

4.要热爱生活。

5.富有幽默感。幽默是一种特殊的情绪表现。它是人们适应环境的工具，是人类面临困境时减轻精神和心理压力的方法之一，更是一种与生俱来的觉察能力，并有着它特殊的生物性机理与社会作用。幽默可以淡化人的消极情绪，消除沮丧与痛苦。

具有幽默感的人，生活充满情趣，许多看来令人痛苦烦恼之事，他们却应付得轻松自如。用幽默来处理烦恼与矛盾，会使人感到和谐愉快，相融友好。幽默是一种机智，是生活的调味品，是人际关系的润滑济和成熟的表现，它具有穿透力,幽默能给人们带来轻松的笑声和欢乐、消减矛盾和冲突，缩短人与人之间陌生的距离。幽默能改善人际关系或摆脱困境，更有利于个人的身心健康、社会的轻松和谐，它是一种高雅的生活情操。善用幽默的人不仅受人喜爱，能获得别人更多的支持和帮助。幽默是一个敏锐的心灵在精神饱满、神气洋溢时的自然流露。

对于每个人来说，幽默是人们的一种精神食粮,它可以减少人们的压抑与忧虑,维护心理的平衡,给人一种轻松愉快的感觉。作为现代广告表现...在广告里,幽默是一种赢得人心、解决问题的力量。就如一位名人曾说过:“赢了他们的心,他们的钱袋就唾手可得了。”

6.学会用正确、健康的方法宣泄情绪。运动与交流是最好的宣泄情感的方式。

7.拥有爱心。爱心和善意可以使世界变得更美好，而且更有利于自己的身心健康。

    保持积极的心境是一门生活的艺术，你是用积极、乐观的方式看世界，还是用消极、悲观的想法回避世界？同样的事物，以不同的态度、方法去对待，结果自然也就完全不同，这就看你自己的行动了。