“所谓父母亲子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断目送他的背影渐行渐远”。作为母亲的龙应台说的这句话，在我们身边这个处处可见“妈宝男”和“奶嘴女”的时代，尤其深刻，也揭示了一个相当严肃的中国式父母亲子的界限：剪断心理脐带。

剪断心理脐带，并非是让我们与父母关系决裂，我们只是在心理层面上看到在原生家庭中形成的受伤的内在的小孩，处理他未被满足的需要和被伤害、被压抑、被忽略的部分，使他成长、转化、整合。

剪断心理脐带的五个关键是：

1.一定要剪断这个脐带吗？

我们的父母给了我们生命，我们觉得有义务感谢，并满足他们的期望。一方面，父母始终在追寻一个能让他们满意的理想小孩；另一方面，父母就像下了订单一样给我们制定了一系列规定，让我们按照这个模子发展。我们很多受伤的内在小孩就诞生了。但剪断心理脐带是一个决定，这个决定不应该被强迫，应该由我们自己主动做出。如果不做剪断心理脐带的努力，一直与父母处于共生关系，也并不一定就是病理性的。很多哲学家、艺术家通过艺术的手段把没有修通的俄狄浦斯冲突升华了，他们和他们的母亲就处于共生关系里。

2.如何开始与父母剪断心理脐带的工作？

当母亲在子女眼里不是一个好母亲，比如她“心如蛇蝎”，把孩子看得太紧或对孩子太严格。孩子反而会因此勇敢反抗母亲，早早的离开父母去过自己想要的生活，心理脐带不剪自断。物理空间的隔离很可能是有益的，但它主要是一种心理上的分离。我们需要问问自己：为什么我会留意这个主题？这个主题牵动了我内心的哪些部分？

3.要去努力改变父母吗？

我们的父母有可能改变吗？当然白！如果他们愿意的话。但通常，没有大的冲突，父母可能不会做任何事情，我们所能做的，就是接受他们的不改变。但也许有某种契机，他们会开始思考：我对待孩子的方式是否有什么不对劲？我们的父母只要开始思考，改变就发生了。但我们不能强求父母的改变，剪断心理脐带的决定并不是为了改变我们的父亲和母亲——我们要改变的是“作为成年人”我们看待自己的方式。

4.妈宝男和奶嘴女还有救吗？

当然有救！个人成长的旅程可能比较长，处在内在小孩时往往会退行到婴儿的状态，可能会有激烈的情绪爆发，需要专业人士在场且给予专业治疗，将妈宝男和奶嘴女由一个恐惧的、受伤的孩子的状态，综合成为一个为自己当下生命负责任的成人的状态。

5.通过那些治疗能过达到真正的整合？

去参加一些真正有益的心理工作坊可能会让你体验到个人成长的喜悦，但最好不要成为班虫，为自己寻找一个适合自己的心理治疗师可能更好。治疗的终极目标是个人达到身心整合、内外一致。在众多心理学流派中选择一个适合自己的，必要时可请教专业人士。