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“冲突会毁掉一切。”很多人相信这一点，冲突令人想到战争，想到愤怒、恐惧、悲伤等“坏情绪”。人们对待冲突的方式，往往也和对待那些坏情绪一样，避之唯恐不及。
今天，人们都想要＇正能量＇而忽视＇负能量＇，以为这是对立的两个东西。只要好的，不要坏的——不好的就切掉。其实，情绪只是一种能量，它对我们是好还是坏，取决于我们与它的关系。比如冲突中常见的愤怒情绪，就像＇火的能量＇。我们想到愤怒时，往往想到的是它造成破坏性的外在表现形式，而内在身体感受到的＇火的能量＇其实是中性的——就像火可以灼伤你，也可以煮制食物，带来温暖与光明。
生活中，我们都很有必要拥有面对冲突、见诸行动解决问题的能力，学会坚定表达自己的不满和愤怒，懂得争取自己的利益，这是一种非常值得肯定的力量。
冲突意味着一个要解决的问题。解决问题的关键就是双方要讲道理，不能情绪化，最好是能够理性的、不带情绪的去处理问题。
像以上这样试图将情绪置于问题之外的人不在少数，但他们无一例外的经常遭遇失败。即使你的观点是对的，也很难在冲突当中说服对方放弃自己的观点；即使表面达成一致，结果也可能只是双方表面妥协、内心不满。因为，冲突让你感觉不舒服，背后一定有情绪，而且，冲突通常只是问题的表面，真正的问题往往藏在情绪背后，唯有触及情绪才能解决。
《一千零一夜》中有个故事讲到：有种宝石很神奇，长在桃子的硬核里——就像礼物被痛苦、愤怒、悲伤等能量包裹着。如果只想逃离，礼物就接收不到，还会持续受苦。只有在那情绪里待下去，对自己、他人、生命有很深的理解，感受到智慧和爱，才能收获那礼物。
冲突是化妆的礼物。在夫妻关系中，夫妻间越大的冲突，通常是跟双方越在乎的事有关，例如＇我是不是被爱＇、＇我是不是被尊重＇……如果希望关系亲密，就一定要借着体验式的学习，不断操练处理冲突的技巧，学会建立安全的情境，让两个人都能吐露真正的心声与感受，处理双方真正在乎的冲突，几所谓的“真我冲突”。
所以，冲突其实可以被视为一种积极信号，有助于我们去了解我们内心真正的渴望和重视的价值。
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