生活禅，平常禅，与孩子相处中，不妨来点“禅意”，让爱在关系中流动，真实，直面自我，活在当下，你会收获融洽、和谐的家庭关系。

　　先申明一下，我们所说的禅，可不是让你拿着护照跑到遥远的国度去修行，我们只是想把禅宗中的一些智慧借鉴到亲子关系中去。尽管禅和父母，两个元素几乎是矛盾的，禅学的世界和当今父母的日常生活也差了十万八千里。由于生活就是一场计时赛跑，充满了压力和负罪感，禅完全可以作为一个有效地解决问题的工具，被运用到日常生活中。

如何做有禅意的父母呢？我们为你归纳了四个步骤：

１．做真实的父母

　　如果说禅学和心理学有共通之处，那就是做自己。扮演模范家长，以更美好的形象示人，这些方法都只是暂时的。只有实际行动才能让孩子信服，包括我们的行为、姿态、言语等。禅学不是提倡改变自己，让自己变得更好，而是认为人的本性是完美的——让你喜欢现在的自己。

　　然而，为人父母的负罪感总是来自不能做得更好。在我们头脑中的某一个角落，存在一个完美家长的形象，自己的父母本应该成为的样子。于是，我们往往会寄希望于通过强大的自我来弥补自己的“缺点”。

　　家长的这种烦恼，对孩子来说却是一种危险，是孩子从未面对过的“陷阱”。接受自己的情绪，而不要根据自己的意愿来塑造孩子的人格。发觉真实，是对自己与他人的善意。

２．接受孩子的一切

　　真正的禅学，绝不允许假装淡定，内心的平静不是源自对情绪的控制，而是因为“无牵挂”、“无感”。所以，对孩子的静心，不是指泰然自若地面对所有危机和困难，而是接受他们所有应该被接受的部分：他们的愤怒、指责、赌气；以及不应该被接受的部分：暴力、讹诈、辱骂、威胁等。

　　作为父母，真正的静心是直面自我，问自己为什么必须大喊才能够得到回应？问什么孩子一句话不说让自己这么恼火？静心能让你远离外界环境的压力和纷扰，尊重每个人的想法和情绪，树立威信。

　　但父母做到这点并不容易，因为大多数父母对待自己和伴侣尚且不能如此。但当你希望孩子能从一颗脆弱的小苗长成不畏风雨的大树，这样的修行虽然艰难，却也值得。

３．不带偏见的与孩子相处

　　“活在当下”是禅学最经典的语句而时间则是冥想的主题之一。

　　连接当下，连接正在发生的事情，切断烦恼丝。做为家长，过去往往是负罪感的源头，未来，则是焦虑的源头。但在禅学这看来，无论哪种方式，都没有意义和深度。当下才是唯一的现实，只有在当下我们才能有意识的去生活、爱和抉择。

　　和孩子活在当下，就是没有遗憾和偏见的地跟孩子相处：教会孩子充分享受此时此刻，而不是总后悔做过的事或者对未来抱着不切实际的幻想；让孩子知道所有的明天都基于今天，做任何事情都要全心投入。

４．“印心”式的联结

　　禅学中，教导首先是个人体验的传递。

　　禅父母会格外注意，不会说教，而是通过实际行动来传达。如果你一天到晚开着电视，怎么还能要求孩子时刻保持对身边事物的好奇呢？如果你只知道提高嗓门和孩子沟通，他们又怎会对别人轻声细语充满善意呢？每个人都要对自己的行为负责，我们随时都可以改变自己的做法。

　　事实上，父母个人经验的传递是父母与孩子联结的自然部分，是一种超越言语的、“印心”式的微妙联结。父母根本无法避免以身作则，孩子则会潜移默化的认同父母的行为模式。所以，你坐禅，会发现，整个世界都开始坐禅。