恐惧之所以成为我们交往中的障碍，也与羞怯心理有很大的关系，而且羞怯心理在相当大一部分年轻人身上存在。青少年男女由于受到生理因素的影响，在交际过程中，会不同程度的表现出害羞与胆怯的心理障碍。

     交往过程中有羞怯心理的人能感到明显的生理症状，如心跳加速、脸红、思维混乱、语无了伦次、举止失常等。紧张是羞怯的主要反应，而脸红是最常见的外部表现。这种不适感会在遇到权威人士或心中暗恋的异性时或处于大庭广众面前时，则更容易发生。

     从心理感受上讲，有强烈羞怯感的人在做错了事的地方时，会认为一定被别人看在眼里。他们觉得别人都知道在某种场合如何应付，如何听懂别人的话，只有自己不知所措，不知道如何理解这种情境，好像连别人的话都听不懂了，想赶快逃离这里。

    正处于青春期的少男少女，因为自尊心很强，因此对自己的形象特别的敏感，所以在与异性交往的时候常常就会紧张得手足无措，前言不搭后语。事后，又特别讨厌自己的这种表现，于是在下一次交往时，就会表现得更加羞怯，从而产生交往恐惧心理。

    为了轻松潇洒地进行交往和生活，羞怯心理时必须克服的。
    了解自己是战胜羞怯的前提。一个人产生羞怯，是有很多原因的，有的可能天生内敛，但绝大部分还是由于后天的因素造成的，如小时候的家教方式，个人学习生活的经历，与同学老师交往的程度等等。对于成年人来说，更应认真剖析自己、了解自己、认识自己，找到形成自己羞怯心理障碍的原因，这样才能有意识、有针对性的去克服。

    处于青春期的少男少女最容易感到羞怯，但是我们应该更清楚的认识到，羞怯几乎人人都有，并非一人独有。当你在面对同学或全校师生时的确会感到羞怯，但羞怯并不代表会失败，只要鼓足勇气，你就会迈出胜利的一步。因此，我们遇事要采取主动，敢于迈出第一步。这样你就会感到羞怯并不可怕，就会在成功的交往中受到鼓励。当你大胆的与他人交往时，便会发现原来你所面对的要比你想象的简单许多。

    我们之所以在人面前羞怯，是因为不够自信。自信是人生中最宝贵的财富，是事业成功的催化剂。在交往中，不要总是否定自己，拿别人的长处与自己的短处比，从而产生自卑心理，也不要把自己不善讲话、不愿行动的理由归咎于羞怯。要始终保持自信，相信自己的言行会给别人带来启迪和帮助。

     羞怯心理并不是无法克服的，只有当你愿意打开心扉时，才能在交往的过程中发现有种种良好的办法来驱赶心中的羞怯和恐惧。