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人们在日常生活中经常遇到无法克服的困难或者障碍，有的人往往因此会产生消极的情绪，不敢正视挫折。勇敢地面对挫折，积极对待生活，才能拥有优质的心灵。
人生在世难免会遇到事情不顺的时候，获得成功之前必然要接受挫折的打击，这都是很正常的现象。有的人对挫折坦然处之，有的人却从此一蹶不振。生活中难免会有磕磕碰碰的地方，我们都要正确对待，不能让自己一味地沉浸在挫折留下的阴影里。
主观感受不同体现到个人所承受的挫折轻重程度也不同，基本上是由于内、外因素导致形成。
外部因素:主要指社会环境对个人的影响，其影响已经远远超过自然环境的影响。社会风俗、经济、政治对人的规范约束，阻碍了个人的动机和行为的发生，影响也非常深远。
内部主观因素:主要指个人能力的缺陷、或生理或心理上的限制影响了自我实现的目的。当然还包括了个人的知识架构、认识社会的角度、承受外界压力的能力等等。
人们从事有目的的活动过程中，由于遇到难以克服的障碍或干扰，致使个人愿望不能实现、个人需要不能满足时就会产生挫折的情绪反应，主要表现为攻击、焦虑、抑郁、固执以及冷漠。
挫折有几个常见的类型:
需求挫折。因个体的心理需求得不到满足而引起的挫折。
行动挫折。因个体为了实现目标必须采取的措施但不能顺利进行而产生挫折。
目标挫折。个体采取了行动，但却没有达到预期的目标而受到的挫折。
损失挫折。当个体失去了自己本来拥有的事物，而产生的挫折。
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