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人们形容大胆泼辣是“脸皮厚”、“没羞”、“不害臊”。形容羞怯胆小是“腼腆”、“爱红脸”、“羞答答的”。千人千面，不可苟同。但是人们在谴责“厚脸皮”、“不害臊”的时候，却忽视了羞怯的苦恼。羞怯往往难以启齿，难以向人表露。
美国的泰姆巴杜教授曾经写过《怕羞谈》一书，很是畅销。一次，有人问他：“到底有多少美国人认为自己怕羞”他回答说：“六年来，我们对数以万计的对象进行了心理调查。统计结果表明，40%的美国人都承认自己有怕羞的弱点，邻人吃惊的是，其中包括前总统卡特和卡特夫人，英国的查理王子，电影明星凯瑟琳·丹纽佛，卡罗·伯纳特，运动员佛兰特·林恩……许多名人在公共场所看上去好像并不显得怕羞，然而他们却抱怨自己心中隐隐约约地遭受着害羞心理的煎熬。”
害羞通常是指人们在某些初次见面的场合或惹人注目的场合，怕引起陌生人讥笑或者轻视的一种心理或表情，从而表现出难为情和扭捏的神态。它是一种难以描绘的情感屏障。羞涩是人人几乎都会触及到的精神茧壳，恰如蝉蛹在变成蛾子的时候必然要咬破的茧壳一样。
如何减弱羞涩呢？重要的是松弛自己。
众目睽睽，每个人都会感到有压力。但是为了“压住场面”，你必须保持你的风度，沉着稳健。你可以在心理告诫自己：“放松，大家都喜欢你。”然后整整自己的衣服，照照镜子，对自己微笑。步子放慢，目光缓缓向众人面前掠过。千万不要看脚下和天花板，时不时的停下向众人颔首致意。或者挥挥手，与人握手。说话要简洁，幽默一点，别东张西望。不管发生什么响动都别惊慌失措。人群若是有点骚动，你不妨静等一会儿，或者扫视一遍众人。大家含笑地看着你，你会感到轻松，心头鼓起勇气。
孤儿和未经世面的孩子容易羞怯。著名舞蹈家陈爱莲10岁丧父，11岁丧母。她想跳舞，又不好意思求人，就在孤儿院走廊上的门镜前自己跳给自己看，自己给自己纠正动作。后来，她勇敢的拜师求教，取得了辉煌的成就。她总结出一个信条，那就是：学会忽视自我，遗忘自我，观察他人，关注他人。
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