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对生活充满兴趣是保持良好心理状态的重要条件。一个人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力找得到排解和转移的途径，有助于人们拥有健康的身心。无所事事的人因为找不到心理的寄托，容易内心充满失落感，显得郁郁寡欢。有人则利用空闲时间培养兴趣爱好，合理的利用兴趣爱好来充实起自己的生活。
阅读报纸杂志、听音乐都是分散注意力、改变心态、冷静情绪、达到减轻精神压力目的的良好方法。当人的心理状态出现不平衡，就会产生烦躁、紧张、苦闷、抑郁等消极情绪，雨果曾说过：“各种蠢事，在每天阅读好书的情况下，仿佛在火上烤一样，渐渐熔化。”阅读可以启人思索，给心灵带来温暖和充实的力量。而音乐的享受则给人带来审美的愉悦，当心情沮丧时，音乐能够帮助人完成内在情感的宣泄，使人大脑处于兴奋状态，从而激发起生活的热情。
当一个人对生活和工作充满了厌倦情绪的时候，自然会产生烦躁、愤懑等情绪。适当的休息可以减缓心理压力的负担。选择出行和旅游是很好的方法。从复杂的社会生活中抽身退出，悠闲的与大自然进行近距离的接触，进入文明社会以外的世界，体会宁静的感觉，不但能够消除身心的疲乏，还能有自我反省的余地，更好的面对生活的所得与所失，有助于缓解生活带来的压力。
养宠物也是寄托情感，转移注意力的良好方法。饲养宠物通常能达到排遣烦恼的作用，小动物通常能和主人有良好的感情基础，在精神和心灵上都是一种抚慰和寄托。与小动物的交流可以使人心情平静，为小动物提供良好的生活条件又能使人产生一定的成就感，使人的到满足和安慰。
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