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可以运用自身想象力的人有一项现成的技能，这一技能可以在很多情境中产生良好的效果。
一个有效的方法是：在你的想象中，创造一个自己的房间。
这是一个十分特殊的房间，而且在大小、布局、陈设和颜色方面都是你所希望的样子。然后它便成为了你私人的、与众不同的地方，一个你可以随时拜访的避难所。当你需要庇护的时候，当你需要一个地方来使自己放松、养精蓄锐、振作起来，而后继续行走和思考的时候，或者有任何其他的理由，你可以很迅速而且很容易地走到那儿。
这个过程十分简单：让自己尽可能地舒适、放松，然后闭上眼睛，让精神以独特的方式、在自己的领域中开始创作，去想象一个十分特别的场所。你可以使这一场所尽可能地安全和私密，这是一个属于你自己的房间，其他人都不知道，你可以以你喜欢的方式布置。最好的一点是：任何时间只要你想去那儿，你就可以去。
不用着急……当你头脑中有这样一个场所时，就可以尝试一下。在它周围散步……如果有窗子，那么看看窗外的景色……体验它的感觉、味道和声音……看看它是否适合你，并牢记：你心理的能量几乎不受任何的限制，改变任何你想改变的，让这个独特的场所以你的希望的方式存在。
在这个想象的房间中，你可以完全做你自己……你可以与自身的内在资源进行接触……你可以意识到自身的优势和积极的感觉……你可以决定什么是你最喜欢的东西……你可以计划你希望做出的改变……你可以做在那个时间内任何你想做的事情。
经常拜访这个特殊的房间。
你越来越多地在脑海中想象它，它就会越快、越容易成为现实。即使只有5—10分钟的逗留，也可以使你感觉到安慰和充满能量，就像你所希望的那样。
当你离开这个房间的时候，你会变得很警觉，成为一个真正完善的人，开始振作起来，并且准备开始做自己的事情。
俗话说：“既来之，则安之。”无论你身处何方，只要你能想象出一个属于自己的、私密的避难所，那么你就拥有一个情感安全的场所。
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