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增强五官感觉
2015-11-13    青岛若水心里咨询有限公司

      斯坦被某人描述为“活在外太空”。他似乎沉溺于抽象的智力问题,而非斥他一切在外的事物。他承认他并不是十分喜欢食物、性、音乐或者社交聚会,他常常排斥生活中大部分的乐趣。

   尽管斯坦是一个十分极端的个案,我们每个人都可以为我们的生活增添更多的趣味和快乐。怎样增加呢?通过陶冶我们的情趣。我们中的大部分人都拒绝与自身快乐的感觉进行接触,这主要是因为现在世界上充斥着许多这样的信息:我们被视觉和听觉信息所轰炸,一连串的视觉、听觉和其他感觉使我们麻木不仁。

    如今,谁有时间或愿意花时间进行完全的放松,享受一次美丽的日落,或者是繁星点点的夜空、一个音乐片段、一道美味的佳肴、一次老式的按摩或者是一束花的芬芳?

   使我们的生活变得有意义的大部分欢乐和刺激都来源于我们的五官—视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉。

   你越多地发展和注意自身的感觉,你就会拥有越多的享受生活的潜力。

    阿尔伯特·爱因斯坦强调使用和整合各种感觉的方法十分著名。有数据表明:感官刺激活动可以扩张和丰富大脑中的某些神经细胞。

   有这样的说法:“努力取悦眼球。”实际上,人体大多数的感觉器官聚集在眼睛中。

    开始享受自然的乐趣—天空、树木、花朵、水流或者其他任何你喜欢看的东西。
    努力使你所有的感觉变得敏锐。

    寻找幸福的味道—烤箱中苹果派的香味(如果你喜欢苹果派的话)、新鲜的花朵、香草和香料的味道或者薰衣草、薄荷、玫瑰、香草、橘子、等其他味道的精油。

    听你喜欢的音乐,适当的音乐可以抚慰受伤的心。

    你可以按照以下步骤来激活你的感触:

    拥抱爱的人。
    注意不同物品的纹理结构。
    爱抚友好的动物。
    给别人做一次或让别人给你做一次背部按摩。
    泡一次温泉。
    放松地洗一次澡。
    吃东西的时候不要狼吞虎咽,仔细地品味食物。

   调整和注意自己的感觉对自身的身体和心理健康又极大的益处。