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空虚心理纠正
2015-11-17    青岛若水心里咨询有限公司

     心里空虚的人一般都不思进取,没有人生的奋斗目标,自然不会有奋斗的乐趣和成功的欢愉。他们无所事事或不愿事事,常常寻求刺激,比如抽烟、喝酒、赌博、闹事等等,以此来排遣时间、摆脱心理寂寞。严重情况下,空虚者会偷盗、抢劫等,走上犯罪道路。

    可不要小觑这空虚感,它带给人的危害极大,就像是人心里面的黑洞,具有超强莫大的吸力,一旦被卷入了黑洞,整个人也就被空虚感所缚。

   对于心理空虚的人来说,要及早的认识到它的危害并加以调整,其纠正方法有以下几点:

    改变懒散习惯。因为懒散,不想有所追求,无所事事或不愿事事,就会胡思乱想、寻找消极刺激,自然空虚。因此要在生活中消除不切实际的幻想,逐渐养成勤劳习惯,从劳作中获得乐趣,心灵才会充实而不空虚。

   磨练意志。提高战胜挫折的心理承受能力以及把握自己命运和地位的能力。“不以物喜,不以己悲”,正确对待失误和挫折,在逆境中锻炼成长。

   培养读书兴趣。读书能使空虚者从中获得智慧、汲取力量,使心灵不断的充实,摆脱狭隘经验的束缚,从而情绪高涨、精神饱满。要多读名人传记,以名人的奋斗史作为人生的楷模,确立“积极有为”的人生态度。

   多与人交往。与人交往,相互启示、相互激励、相互帮助,心灵将受到熏陶和充实。但是注意慎交友,交际对象不能也是空虚者。这样的人只能使自己更加的空虚,甚至造成不良的后果。

   社会认知要现实。社会既有积极的方面,又有消极的方面,要看主流发展方向,不能以偏概全,只要看到消极面,而不求上进、萎靡不振,要接受现实、正视现实,热爱生活。

   有一定的志向。有志向才会有追求和拼搏,才会体验到拼搏的乐趣和成就感,才会珍惜生命。但是要注意志向的现实性:志向太低了就不想努力,也不会努力;志向太高了难以奋斗,也无从奋斗,到头来仍然是没有奋斗和努力,空虚度日。所以志向一定要与自身的实际能力相符合。譬如:积极参与社会实践,学习琴棋书画。