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忧郁的表现
2015-11-20    青岛若水心里咨询有限公司

     在日常生活中,人人都难免遇到过不愉快的时候。常言说:人生不如意之事常有八九。但,如果一个人碰到太多的不如意或痛苦与烦恼,如得不到及时地排遣与调适,久而久之就会形成抑郁的情绪。

    看了《红楼梦》中的林黛玉,大家便会对抑郁的状态有更深的了解。大家都知道,多愁善感是林黛玉性格的主要特点。她多忧愁善伤感,对事物中阴暗、消极、悲观的东西十分敏感,可以说整日都忧心忡忡、以泪洗面。

  看到花开就想到花落时的凋零景象,看到亲友欢聚联想到离别的冷清情景,看到别人一家团聚就联想到自己父母双亡、孤苦伶仃寄人篱下,夜里听到风雨声则知为风刀雨剑。
    因此常常独自一人对空叹息、临窗流泪。若是遇到不顺心的事,就更是闷闷不乐、闭门不出。这些都是抑郁的典型表现。

    任何正常人在日常生活中都会表现为话少、闷闷不乐等,这种抑郁是属于正常的情绪反应。一般认为,一个人遇到精神刺激,产生短暂抑郁反应,在两周内能逐渐调节和消除,即可视为正常情绪变化。

   如果在两周以上仍没有恢复心理平衡,则意味自我心理防卫功能减弱。如果3-6个月以上仍陷于忧郁状态或反复有忧郁发作,则应视为病理性忧郁症状,属于心理障碍。应找心理辅导员咨询,获得帮助。一年以上长期忧郁症状,则属于抑郁性心理疾病。

    所谓抑郁性心理疾病,在青年期主要指两类—抑郁性神经和抑郁症。

    抑郁性神经症主要表现为持久的心境低落状态,常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。病人有治疗要求,神志清晰,无明显的精神症状。

    通常有的学习、生活和工作能力未受到严重影响,但是效率下降和心理适应能力低下,自信心不足,妨碍他们积极的人生追求和和睦的人际关系。

    具有抑郁素质的人,一般表现文静、有节制、不喜欢出头露面,几乎把每一件事情都看成是沉重的负担;他们的注意力总是集中在事物的阴暗面上,对世事悲观;他们内心敏感,通常只有少数的亲近朋友,甚至只与家人往来;自己喜欢躲在自己房间里看书、想事、做白日梦。

    在别人看来这种人显得冷淡孤独,有时给人以脾气古怪的印象。这种人通常缺乏社会经验和交往技能,没有自信心和害羞,多采取躲避的方式来保护自己,所以在当今市场经济、竞争激烈、需要主动和协作精神的条件下,这种人就很难适应。

    如果不采取有效的措施,很可能导致抑郁性心理疾病,如果长期忧郁,则要注意发展成抑郁症的可能。