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老师您好，我现在大一。从小在学校就觉得很无趣，小学的时候，坐在教室里就感觉很难受，爱找同学讲话，搞小动作。曾经上课时玩笔被老师一把抢过来丢出窗外，从那以后，上课时就不敢动，但心里很难受，也很怕老师。初中的时候，就经常上课时发呆，想别的事，导致现在上课想专心听课都听不进去，还有周围的同学一动，我就觉得自己影响到他们了，心里就会特别害怕。现在一进教室就很紧张，害怕，听课更是听不进去。以前写作业的时候，有人在旁边陪着我，就会写的特别快，一个人的时候，就开始玩别的，不想写作业，现在有事逼自己看书，不到十分钟，精力又分散了，总想些奇奇怪怪的事。我该怎么办
回复：
谢谢你的信任！
小学生，爱做小动作，这是很正常的，这跟大脑皮层，还没有发育完全有关。由于，你小学的小动作，那老师的错误对待，让你心中有了结。你没有及时消散这个结，把它泛化到现在。现在你能做的，就是不断的暗示自己，说服自己，小学做动作是很正常的，没有受过心理学教育的老师们，那样对待你也是正常的。告诉自己，老师是不可怕的。老师只是为了完成自己的职业需要，只要你的动作，说话，不影响他的正常讲课，你学多少，他们才不会管呢？
现在是大一了，你会上课进行大幅度的动作吗？你会大声吵闹吗？答案是否定的，那么，老师与同学，才不会关注到您呢？你的想法，是放大了那种感觉。只要你不想这些，忽视这些，也把走神当作是正常的，不给自己造成心理重担，自然，就会慢慢好起来。
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