新闻事件

2015年01月10日，凤凰资讯人间万象板块发布了一组图片新闻，其中一则是关于警察雨中撑伞安慰失恋少女的事情。据报道卢小姐跟男友分手后没拿手机负气从家中跑了出来，夜深时想回家却发现没有钱，雨越下越大，卢小姐越哭越伤心。路过的好心人报了警，民警李爱民跟同事迅速赶往现场为卢小姐遮伞，耐心劝导。2015年1月9日，广西柳州，一名小伙子爬上该市文惠桥桥顶，母亲跪地哭喊乞求。据了解，该男子由于感情问题产生了轻生的念头。

人人都希望自己的爱情有一个美满的结局。可是现实生活中的恋爱并不总是以“从此王子和公主在一起过上了幸福美满的生活”为结局的。倘若我们身边有失恋的小伙伴，我们该如何帮助他们呢？

心理解读

对于处在失恋中的朋友，为了能让他们逐步走出失恋困境，我们可以让他们做以下三件事：

接纳现实，活在当下

如果你正在经历失恋，你可能会觉得“失恋”非常痛苦，甚至是恐怖的，令人难以接受，于是你不自觉地“否认”这件事情。但失恋的你不久后还是会发现，最初的“否认”对于“已失恋”的事实是无济于事的。于是，愤怒、狂燥、嫉妒、怨恨之情便开始出现，更有可能出现较为严重的抑郁情绪，或是像新闻报道中游荡街头的不恰当行为甚至是自杀等不理智行为。

不愿接受“已失恋”的事实，确实会令人们抱有无限的幻想，要么沉浸在过去美好的恋爱回忆中痛苦得不能自拔，要么总是天真的盼望花好月圆的日子到来。失恋带来的困扰不是因为失恋的人本身真正地生活在过去或是将来；而是因为那些过去或将来的故事消耗了他们太多的注意力，以至于错过了当下时刻发生在他们周围的事情。这其实就是，失恋者的行为反应（悲伤，难过，自杀等）过多地受到脑海中言语建构的世界控制，而忽略了与个体本身相联系的，“当时”的其他事情（如新闻中描述的：当时母亲对他的苦苦哀求，众人努力的施救等）。

为此，倘若我们能让处在失恋痛苦的人拥抱当下，接触并体验当前的生活事件，帮助他们以新的视角感受此时此刻，而不受过去的评价以及未来问题解决方案的制约，那么这不但可以培养他们接纳自己想法和感受的能力，还可以在此基础上建立迈向一个更有价值的生活平台。

澄清价值，明确意义

现在如果让我们去看看失恋的人脑中的独特世界，会发现在那里，心是绝望的，天是灰暗的，整个世界都是支离破碎的，似乎一切美好都已离他远去。于是，他想到了死：连曾经说最爱自己的人都绝情而去，还有什么能令人心动和珍惜的？！而用一死来逃避现实，是因为人们被困在失恋情绪中时会突然看不清生命存在